Le daron en forme

Comment gérer la période des fêtes et planifier vos objectifs 2024

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Lors de cet épisode, en premier lieu, je partage avec vous mes conseils en ce qui concerne la période des fêtes et comment garder le cap sur vos objectifs. Ensuite, j’évoquerais la planification de vos objectifs pour l’année à venir afin que le ballon ne se dégonfle pas avant le mois de mars et que vous puissiez atteindre ce que vous vous êtes fixé.

La gestion des fêtes de fin d’année
  • Je ne mène pas un combat perdu d’avance !
  • Noël = émotions = bouffe !
  • Les options dont on dispose.
  • Les erreurs à ne pas commettre.
    • Comment aborder 2024 ?
    1. PAS TROP D’OBJECTIFS !!!
  • Be smart ! Know your condition !
  • Investi dans un plan.
  • Adhésion à un gym, entraînement en ligne, entraînement privé… Est-ce que c’est pour toi ?
  • N’attends pas la motivation… Elle est plus flexible de Simone Biles !
  • Construit-toi pour réussir.
  • Le gym n’est pas une obligation.
  • Établis le plan le plus simple et réalisable. À ta portée en termes d’implication, d’intensité et de finances.
  • Ne fais pas ce que tu détestes. Fais des compromis !
  • SOIS PATIENT !
    • ...more
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    Le daron en formeBy Fit&bien