Le Docteur Yannick Pauli vous propose des conseils pour mieux dormir et ainsi mieux profiter de la journée.

Notre corps a besoin de 8 heures de sommeil par nuit pour être en pleine santé. Programmez une heure de coucher et une heure de lever, et respectez-les tous les jours. Le sommeil est davantage réparateur lorsque nous sommes dans une obscurité complète et une pièce fraîche...