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Comment renforcer chaque jour ton mental - Le petit caillou dans la chaussure
Face à l’inconfort, notre première réaction est souvent soit de nous énerver, de nous plaindre ou de lutter, soit d’essayer de l’éliminer le plus rapidement possible.
Mais est-ce qu’on ne ferait pas mieux d’apprendre à accepter l’inconfort pour améliorer notre résilience face aux imprévus et aux circonstances pénibles ou difficiles que la vie ne manquera pas de nous infliger ?
Dans cette vidéo, tu découvriras comment exploiter les petites gênes du quotidien pour renforcer chaque jour ton mental et ainsi explorer tout ton potentiel et vivre une vie plus riche et épanouissante.
***
Tu peux aussi regarder cet épisode sur YouTube: https://youtu.be/tbLIHhIqY9A
***
J’adorerais mieux te connaître, donc si tu as quoi que ce soit à partager (mais que tu ne veux pas publier un commentaire), tu peux aussi m’écrire à cette adresse: [email protected]
***
Mentions/sources
David Goggins
Interview de David Goggins par mon podcasteur préféré (EN, sous-titres FR disponibles): https://www.youtube.com/watch?v=ngvOyccUzzY
Livres:
Plus rien ne pourra me blesser: https://amzn.to/3DySt7K
Version EN - Can’t Hurt Me: https://amzn.to/3ZXhPUl
***
Chapitres
[00:00] Intro
[00:55] L’histoire du petit caillou dans la chaussure
[04:40] Pourquoi l’inconfort n’est pas quelque chose dont on doit nécessairement se débarrasser
[05:49] Les trois types de réaction possible face à l’inconfort
[08:39] Comment entraîner sa capacité d’endurance délibérément
[11:00] Conclusion
[02:36] Abonne-toi et partage !
***
D’autres vidéos qui pourraient t’intéresser:
Détox de caféine: pourquoi, comment et quels effets? https://youtu.be/zojCzRabieA?si=SNf0Z5rvqDUtgQlS
Pourquoi tu dois t’imposer des règles si tu veux être libre: https://youtu.be/Nel9JNyZbpM?si=Zd3q7u3SNgHGRrz3
***
Musique
Epidemic Sound (librairie de musiques et de sons qui peuvent être utilisés dans des contenus en ligne légalement, moyennant le paiement d’un abonnement) - lien affilié: https://youtu.be/Nel9JNyZbpM?si=Zd3q7u3SNgHGRrz3
***
À propos de moi
Instagram: valerie_christe
https://www.instagram.com/valerie_christe/
Threads: valerie_christe
https://www.threads.net/@valerie_christe
Twitter: valeriechriste_
https://twitter.com/valeriechriste_
Mon site : https://valeriechriste.com
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By Valérie ChristeFace à l’inconfort, notre première réaction est souvent soit de nous énerver, de nous plaindre ou de lutter, soit d’essayer de l’éliminer le plus rapidement possible.
Mais est-ce qu’on ne ferait pas mieux d’apprendre à accepter l’inconfort pour améliorer notre résilience face aux imprévus et aux circonstances pénibles ou difficiles que la vie ne manquera pas de nous infliger ?
Dans cette vidéo, tu découvriras comment exploiter les petites gênes du quotidien pour renforcer chaque jour ton mental et ainsi explorer tout ton potentiel et vivre une vie plus riche et épanouissante.
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Tu peux aussi regarder cet épisode sur YouTube: https://youtu.be/tbLIHhIqY9A
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J’adorerais mieux te connaître, donc si tu as quoi que ce soit à partager (mais que tu ne veux pas publier un commentaire), tu peux aussi m’écrire à cette adresse: [email protected]
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David Goggins
Interview de David Goggins par mon podcasteur préféré (EN, sous-titres FR disponibles): https://www.youtube.com/watch?v=ngvOyccUzzY
Livres:
Plus rien ne pourra me blesser: https://amzn.to/3DySt7K
Version EN - Can’t Hurt Me: https://amzn.to/3ZXhPUl
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Chapitres
[00:00] Intro
[00:55] L’histoire du petit caillou dans la chaussure
[04:40] Pourquoi l’inconfort n’est pas quelque chose dont on doit nécessairement se débarrasser
[05:49] Les trois types de réaction possible face à l’inconfort
[08:39] Comment entraîner sa capacité d’endurance délibérément
[11:00] Conclusion
[02:36] Abonne-toi et partage !
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Détox de caféine: pourquoi, comment et quels effets? https://youtu.be/zojCzRabieA?si=SNf0Z5rvqDUtgQlS
Pourquoi tu dois t’imposer des règles si tu veux être libre: https://youtu.be/Nel9JNyZbpM?si=Zd3q7u3SNgHGRrz3
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Musique
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