Le Docteur Yannick Pauli vous propose des conseils pour rester calme sous la pression. Quand on est dans une situation de stress, on perd un peu le contrôle et on n’arrive plus à faire ce que l’on voudrait et à trouver des solutions créatives.

 

Sous stress, on a tendance à se focaliser sur des pensées noires, pessimistes. Au lieu de ça, demandez-vous plutôt quel est le réel problème à résoudre, généralement indépendant de la pression extérieure. Recherchez un vécu similaire dans votre passé qui pourrait vous aider à trouver une solution créative. Focalisez sur ce qui est positif actuellement dans votre situation et sur ce que vous pouvez contrôler. Cela va vous redonner confiance en vous, pour reprendre le contrôle de votre mental et progresser vers une solution. Enfin, prenez une décision et faites un premier petit pas vers une solution.

 

Vous pouvez répéter ce processus autant de fois que nécessaire, pas après pas, pour maîtriser votre stress et retrouver le calme nécessaire à une bonne prise de décision et avancer vers Une Grande Vie.

 

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