Les personnes dynamiques et ambitieuses détestent la routine, car elle est souvent synonyme d’ennui et de stagnation. Dans cet article, nous allons voir au contraire comment se créer des routines bénéfiques pour démarrer et finir sa journée sereinement. On pourrait croire qu’il n’y a rien de plus simple que de se créer des nouvelles routines. Pour ma part, noter 4-5 items sur une liste ne suffit pas à me motiver à me lever plus tôt pour accomplir ma routine. Voici quelques conseils pour créer votre routines sur mesure, pas à pas pour obtenir des bénéfices durables. Les avantages des routines ? Gagner en sérénité. Se créer une routine, c’est se créer de nouvelles habitudes. Or les habitudes sont sécurisantes, elles nous évitent de stresser dès le lever du lit. Aussi, pour constituer votre routine, vous allez choisir des activités qui vous ressourceront (voir plus bas) et renforceront votre sérénité. Gagner en efficacité. Vous allez vous créer de nouvelles habitudes qui feront que vous serez mieux organisé (ex : ranger, écrire) et concentré sur ce que vous aurez à faire durant la journée (ex : méditation). Quelques conseils pour créer vos propres routines bénéfiques et durables 1/ Choisissez des activités en […]