S'accrocher aux épreuves du passé peut entraver notre capacité à aller de l'avant et à apporter des changements positifs dans notre vie. Ces pensées nous alourdissent, entraînant des sentiments de dépression, de tristesse ou de ressentiment.

En contemplant l'impermanence, nous pouvons apprendre à vivre davantage dans l'instant présent en libérant la lourdeur de notre esprit et en cultivant un esprit plus léger, plus joyeux et plus flexible.

Livre cité dans ce podcast : ⁠Comment Comprendre l'Esprit

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