Une séance de sport bien adaptée à vos besoins et capacités vous permet de vivre un moment sans difficultés et en toute sérénité. Cela vous permettra de libérer les tensions musculaires de rentrer chez vous détendu, de favoriser un meilleur sommeil, de retrouver de l'énergie. Il est donc nécessaire que l'activité physique s'intègre dans une hygiène de vie globale.