Lorsqu’on pense à se ressourcer on pense souvent à partir en voyage, prendre toute une journée pour soi, faire des nuits avec plus de 7h ou 8h de sommeil d’affilés et manger sainement du fait maison .

Lorsqu’on est sous l’eau, ces actions sont un luxe. Un luxe qu’on ne peut pas toujours se permettre.

Ce n'est pas qu'une question d'argent, mais c'est aussi et souvent une question de temps.

Avec des journées chargées, de nombreuses responsabilités et des deadlines à n’en plus finir on ne prend pas le temps de se ressourcer et on continue à puiser dans nos ressources jusqu’à les épuiser.

L’arrêt ensuite n’est plus choisi mais devient forcé.

C’est un sujet que je connais très bien pour l’avoir vécu moi-même.

Je vous partage dans l’épisode de cette semaine mes 3 meilleures manières de me ressourcer en moins de 5mins.

Et en cadeau, voici une méditation en 5minutes pour vous ressourcer.

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