Le Dr Pauli vous propose de découvrir une stratégie pour combattre l’insomnie. Commencez par calculer votre efficience de sommeil (temps effectif de sommeil / temps passé au lit).

Ensuite, vous allez fatiguer votre corps pendant quelques jours en réduisant vos heures de sommeil. En suivant la stratégie décrite dans cet épisode, vous aiderez votre corps à reprendre un rythme de sommeil normal.