¿Has sentido que te irritas fácilmente y en todo momento? Cualquier cosa que no funciona como lo esperas, ¿Te llena de frustración y de rabia? ¿Pocas situaciones a lo largo de tu día te hacen feliz? ¿Tienes fama entre tus familiares y amigos de ser una persona mal humorada? Antes mucho si, a las preguntas anteriores, es importante tener mucho cuidado, dado que si uno no se esfuerza por la regulación del carácter, se pueden tener más problemas de los que se está consciente.  

En primer lugar, las actitudes negativas, hacen que se tenga que lidiar con malos momentos de forma repetitiva y en segundo lugar, trae como consecuencia, el deterioro de las relaciones importantes que hemos forjado durante nuestra vida.