Como encontrar o silêncio no barulho e a calma em meio à correria? Essa foi uma das perguntas que fizemos à nossa convidada Helena Galante, (@helenagalante) neste novo episódio do Zencast. Além disso, Helena trouxe sua experiência de vida na jornada pela calma e algumas dicas e reflexões sobre o assunto.

Helena é jornalista, escritora e criadora do podcast Jornada da Calma. Editora-chefe da revista  CLAUDIA, Boa Forma, do site bebe.com  e faz a curadoria na coluna “A Tal Felicidade”, na Veja SP. Além disso, é autora do livro “Jornada da Calma: caminhos possíveis para viver com menos correria”, inspirado no  seu podcast.

Confira no episódio de hoje com apresentação da Izabella Camargo (@izabellacamargoreal).