¿Te Sientes Constantemente Herida por las Palabras o Acciones de los Demás? Aprende a No Tomarte las Cosas Personales y Controlar Tu Ira con Tu Pareja

En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guía para dejar de tomarte todo lo personal, una de las principales fuentes de conflictos emocionales en las relaciones. Descubre cómo la ira y las reacciones impulsivas surgen cuando interpretamos todo como un ataque hacia nuestra persona. Jessika explica cómo el cerebro primitivo puede hacernos reaccionar exageradamente, y cómo aprender a no tomarse las cosas personalespuede ser la clave para una comunicación efectiva y relaciones más saludables.

Aprenderás estrategias para mantener la calma, cómo identificar los desencadenantes de tus reacciones emocionales y, lo más importante, cómo liberarte de la ira para ser más objetiva, tranquila y equilibrada. Si estás lista para dejar atrás la sobrecarga emocional y fortalecer tu relación, este episodio es para ti. 🌟

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