En este episodio te explico, desde la Terapia Cognitivo Conductual, qué hacer y qué evitar al acompañar a una persona con ansiedad.

Vas a aprender por qué algunas conductas bien intencionadas pueden reforzar el problema, y qué estrategias sí ayudan: validar sin confirmar el miedo, fomentar la autonomía, evitar la sobreprotección y acompañar de manera efectiva.

Un episodio pensado para quienes quieren ayudar… pero no siempre saben cómo hacerlo.