A través de cómo canalizar la ansiedad, Maytte nos recuerda la importancia de aprender a relajarnos, a respirar conscientemente para mantener nuestra atención en el presente y soltar el estrés y angustia. Nos habla de la necesidad de reconocer y  afrontar nuestro miedo miedo para superarlo, de manera que podamos recuperar la calma y la serenidad.