¿Sabías que la forma en que te valoras a ti mismo puede influir en tu bienestar y rendimiento en el trabajo?

En esta nueva serie del podcast “la respuesta es depende”, intentaremos describir algunos elementos prácticos que nos ayuden a gestionar en alguna medida el estrés.

Para eso, comenzaremos revisando un gran tema de naturaleza personal, que quizás en términos generales no se nos ocurriría que tiene un efecto muy potente en nuestra salud mental. Me refiero a la autoestima.

Entonces, ¿qué es lo que veremos en este episodio?

• Veremos lo que es la autoestima en términos generales
• Revisaremos algunas distorsiones cognitivas que pueden alterar nuestros esquemas de pensamiento
• Analizaremos las implicancias de tener una autoestima alta y una baja.
• Veremos la relación entre el estrés y la autoestima.