La resiliencia es la habilidad de adaptarse y superar situaciones difíciles y estresantes. Es la capacidad de recuperarte y seguir adelante después de experimentar un fracaso, una adversidad o tal vez un trauma. La resiliencia nos ayuda a mantener una actitud positiva y a seguir avanzando en nuestra vida, incluso en momentos de incertidumbre o crisis. En resumen, la resiliencia es la capacidad de enfrentar y superar los desafíos de la vida de una manera efectiva.

En el episodio de esta semana cubrimos cuatro enfoques:

1.     Miedo al rechazo

2.     Las opiniones de otros

3.     Separación de aceptación

4.     El síndrome de comparación 

Descubre como estos cuatro enfoques afectan tu manera de construir resiliencia y lograr tus metas.  Convierte la resiliencia en una herramienta más en tu caja de herramientas, y úsala todos los días.

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