Muchas personas piensan que es casi imposible crear estos hábitos para toda la vida y es que muchas veces requiere esfuerzo. En este episodio te explico;

-¿Qué es un hábito?

- Los 3 puntos esenciales de los cuales se compone un hábito

- ¿Cómo crear hábitos que funcionen para ti?

Fundamentos basados en el libro de Charles Duhigg; El Poder de los Hábitos.

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