en este primer episodio vamos a hablar de una de las prácticas mas importantes para todas aquellas personas que quieren tener mejores resultados o cambios en su vida. y tiene que ver con el Auto-cuidado… cuando nos hablan de auto-cuidado inmediatamente pensamos en las habilidades relacionadas con el aseo, la comida, el vestido y demás aspectos del cuerpo físico, sin embargo hoy nos enfocaremos en la visión holístico que incluye el cuidado de nuestras emociones.