"Desactivando Detonantes de Adicción: El Poder Invisible de los Disparadores"

¿Puede una esquina, un aroma o una emoción encender el deseo de consumir? En este episodio, exploramos el universo silencioso pero poderoso de los disparadores: esos estímulos que, sin pedir permiso, activan cadenas de pensamiento, emoción e impulso que pueden llevar al consumo. Desde los externos —como lugares, personas o sonidos— hasta los internos —como la soledad, el estrés o el vacío—, aprenderemos a identificarlos y, más importante aún, a desactivar su poder.

A través de herramientas como el Análisis de la Cadena de Conducta (DBT) y la Defusión Cognitiva (ACT), descubrirás cómo intervenir en el momento justo, cómo observar tus pensamientos sin dejarte arrastrar por ellos, y cómo reconectar con el presente usando tus sentidos. Este episodio es una guía práctica para quienes están en proceso de recuperación, para profesionales de la salud mental, y para cualquiera que quiera entender cómo el cerebro asocia, repite y puede reescribir sus hábitos.

Porque los disparadores no son destino. Son solo señales. Y tú puedes aprender a cambiar la dirección.

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