No lo hagas de la noche a la mañana, reduce 15 mins de sueño los primeros 3 días, los siguientes 3 otros 15 mins, etc. Así hasta que puedas llegar a las 2 horas, si crees no poder hacerlo, entonces sigue probando hasta que encuentres tu tiempo perfecto para dormir, y te sientas bien durante todo el día.

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