En esta charla os explico, desde mi experiencia y un mini ejercicio que creé, cómo conseguir dominar nuestro ego para que él no se apodere de nuestra vida - como normalmente ocurre - y podamos empezar a vivir sin tanto personaje y siendo nosotrxs mismxs de verdad.


Ejercicio cómo dominar nuestro ego:

El ejercicio tiene 3 pasos. Yo recomiendo ESCRIBIRLO.

1. Conocer nuestro ego

¿Cómo es mi ego? ¿Quién estoy siendo? Elige un rasgo que quieras cambiar de tu personalidad/ego (también puedes elegir 2 o 3 rasgos y trabajarlos a la vez siempre y cuando vayan de la mano, como en mi ejemplo de la charla) y formula:

“Mi ego es ______________ porque _______________.”



2. ¿Y si soy el contrario?

Lo primero es mi ego. ¿Puede ser entonces que yo sea lo contrario? Formula el contrario de lo que escribiste en el punto anterior:

“Yo ya no soy ______(punto 1)______ sino que _____________.”



3. Pasar a la acción + cambiar la motivación/objetivo vital

Para dominar nuestro ego debemos hacer las acciones que antes hubiésemos hecho desde el paso 1 (tal y como nuestro ego lo haría) de una nueva manera: desde el paso 2 (desde lo contrario que nuestro ego haría). PERO para poder atrevernos y hacerlo debemos cambiar nuestra motivación/objetivo vital. La motivación/objetivo vital del ego es gustar y obtener “amor”. Para dominar nuestro ego y cambiar, nuestra motivación o objetivo vital debe ser SER NOSOTRXS MISMXS, aunque NO gustemos, aunque NO obtengamos “amor”. Y formula:

“La próxima vez que ______ (punto 1)______ voy a ______ (punto 2)______ porque yo ya no busco ni quiero gustar sino ser yo mismx.”

¡Y elige una acción concreta que puedas hacer en tu día a día y atrévete a hacerla desde el paso/punto 2! Va a haber miedo, SÍ, pero recuérdate estas 3 frases cada día y justo antes de hacer la acción!!

Si quieres ver un ejemplo real del ejercicio y entenderlo en profundidad escucha o mira la charla entera!!!

Y para cualquier duda me puedes escribir, estaré encantada de leerte y ayudarte!


¡Sígueme en redes!

https://www.instagram.com/irenemilla.m/
https://www.facebook.com/irenemillacoach/

O visita mi web: www.irenemilla.com

¡¡Muchas gracias por escucharme!!