En nuestra vida caer en piloto automático significa que nos hemos dejado llevar por la inercia y la rutina diaria, haciendo que rara vez seamos conscientes del momento que vivimos.

Salir de ese estado y tener plena conciencia es posible si incorporamos prácticas de mindfulness a nuestros días, algo de lo que hablamos en el episodio de hoy.

 

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