En este episodio hablamos sobre elementos básicos para elegir tus tenis de correr, tipo de pisada, tipo de amortiguación y algunas recomendaciones de calzado tanto de Nike como de Adidas para principiantes y otra para corredores regulares: En Adidas el modelo para principiantes es el Lite Racer 2.0 y el avanzado Ultraboost 19-20 en Nike las opciones para básico y avanzado son las siguientes: Revolution 5 y Pegasus 37 Respectivamente