Los brazos son los grandes olvidados de los runners. Sin embargo, tienen una importancia vital para el rendimiento en carrera. 

En este episodio de 'Preparación Física', Iván Colmenarejo nos recuerda que "tenemos cuatro extremidades" y nos ofrece técnicas y rutinas para entrenarlas.

El podcast Cómo entrenar los brazos ha sido publicado en Maratón Radio