En «Saber para cuidarnos» el neurólogo José Bueno expone cómo nos afecta a la salud el cambio horario por el cual nos regimos desde ayer domingo. El especialista nos ayuda hacer frente a los posibles trastornos del sueño por el cambio horario. Técnicas para conciliar el sueño, entre otras: cuenta metal de segundos, cuenta regresiva […]