Como manter a rotina de sono durante as férias? Descansar é necessário para que possamos recarregar as energias e retornar ao trabalho com o corpo e mente revigorados. No episódio de hoje, Sérgio Bruni, fundador e CEO da UKOR, conversa com Andrea Toscanini, médica do sono, que traz dicas sobre as principais atividades para se implementar durante as férias e ter um sono com mais qualidade, além de comentar sobre a mudança do relógio biológico nas crianças, adolescentes e adultos. Mas afinal, quais são as consequências de dormir e acordar um pouco mais tarde do habitual? Aperte o play e confira!