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Hacer ejercicio tiene muchos beneficios, algunos menores como disminuir la probabilidad de infarto o accidente cerebro vascular, enfermedades altamente prevalentes como diabetes e hipertensión o mayores como mejorar la apariencia de nuestra piel, pelo y nuestro estado de ánimo.

Así que resulta difícil creer que a la mayoría de personas les cuesta trabajo acostumbrarse a hacer ejercicio como parte de su rutina diaria, verdad? 

Bueno yo por ser médico sé que a pesar de que se conozcan los beneficios de manera consciente, hay características cerebrales que nos dificulta la tarea de ejercitarnos a diario y todas tienen que ver con la concepción social de que el ejercicio es algo que se realiza para "bajar de peso y agradar a los demás".

Te dejo algunos tips que pueden ayudarte tal como a mi para hacer ejercicio todos los días sin que me cueste trabajo.

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