Cada vez somos más las personas que sufrimos de problemas a la hora de descansar. Los trastornos del sueño y estados ansiosos se trasladan del trabajo a la cama, perturbando nuestra desconexión y mellando poco a poco en nuestra salud.

En este programa hablamos de los correctos ciclos del sueño, cómo se descansaba antaño y qué ejercicios realizar para no desvelarnos... Demasiado.

Créditos a: Mercedes Parra Gil en el número 108 de la revista Salud y Corazón.

Instituto Nacional de la Salud.

Programa de 'MundoViperino' para 'Mundo Insólito Radio'.