David Tesch, mejor conocido como La Ducha Fría, es un experto en bienestar y desarrollo personal, famoso por su enfoque en el uso de duchas frías como una herramienta para mejorar la salud física y mental.

Con una gran presencia en redes sociales, David ha inspirado a miles de personas a adoptar hábitos más saludables y resilientes en su vida diaria. Su filosofía se centra en enfrentar los desafíos con una mente clara y un cuerpo fuerte, promoviendo así un estilo de vida más equilibrado y consciente. En este episodio hablaremos de las adicciones, el poder del cerebro, cómo construir confianza en uno mismo y de cómo podemos empezar a cambiar nuestros hábitos sin fallar en el proceso.

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Sobre Andrés:

Andrés Garza es un joven de 25 años, apasionado de la Libertad Financiera y la Riqueza, formado en el Tecnológico de Monterrey a través de la Licenciatura en Administración Financiera. Actualmente, Creador de Contenido de #Finanzas, #Inversiones & #Negocios; y Asesor en Estrategias de Inversión (Figura 3) por la Asociación Mexicana de Instituciones Bursátiles (AMIB).

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Marcas De Tiempo:

00:00 - Intro

01:27 - ¿Cuál es el mayor enemigo de los hombres?

02:50 - ¿Cómo afecta a la sociedad la actualidad que estamos viviendo?

06:00 - ¿Qué es la dopamina?

08:08 - ¿Cómo conseguimos dopamina?

09:16 - ¿Qué son los súper-estímulos?

12:17 - ¿Los súper-estímulos son malos?

14:54 - Consecuencias de los súper-estímulos

15:07 - ¿Cómo funcionan las moléculas de la dopamina?

18:20 - La neuroplasticidad

21:18 - Uno no cambia hasta que no sufre

23:54 - La consecuencia más grande de ver pornografía

26:01 - Desarrollar los caminos neuronales correctos

29:44 - ¿El sistema nos quiere débiles?

34:57 - ¿Cómo construir confianza en ti mismo?

39:51 - El círculo de abundancia y el círculo negativo

43:59 - El poder de la conciencia

50:02 - La opinión de David Tesch sobre el dinero

52:20 - La sexualización de la mente

54:32 - ¿Cómo salir de los malos hábitos?

59:45 - ¿Cómo cambiar tu vida?

1:06:31 - ¿Cómo saber si eres adicto a la pornografía?

1:08:46 - El sufrimiento es la razón

1:10:47 - Las parejas tóxicas

1:14:41 - Conclusiones y final de episodio