¿Te sientes atrapada entre la culpa y la vergüenza después de un ataque de ira hacia tu pareja? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, te guiará a través de un enfoque práctico para gestionar estas emociones desafiantes y encontrar la paz interior.

Aprenderás cómo reconocer y validar tus sentimientos sin permitir que te consuman, y cómo este proceso puede ayudarte a romper el ciclo de ira. Jessika te compartirá estrategias para aceptar estas emociones sin cargarlas con culpa ni vergüenza, y te brindará herramientas para transformar tu experiencia emocional.

• Validación de emociones para suprimir la culpa y la vergüenza.
• Estrategias para gestionar ataques de ira sin dañarte a ti misma o a tu pareja.
• Cómo fomentar una relación más saludable y empática contigo misma

¡Escúchalo ahora y descubre cómo liberarte del peso emocional que te limita! 💖

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