Nesse episódio a Dra, nos ensina alternativas de como lidar com o estresse.

Incluir mais momentos de descanso na sua rotina, sem

se culpar por isso! Liste tudo o que proporciona relaxamento e descanso, e reserve 10-20 minutos do seu dia para essas atividades. Avalie como se sente, especialmente em relação à sua relação com a comida.

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