- ¿Cómo ponernos en forma emocionalmente?
* Fijar un objetivo que sea realista
* Asimilar los conceptos y las actitudes en los que estás trabajando para darles un sentido realista
* Aplicar los cambios en ese entorno conocido
* Autoregulación
* Planificación

- Tuve un matrimonio de 4 años, tuve un bebé, me separé cuando éste tenía tres meses, pasaron 10 años cuando conocí a mi actual esposo, me lleva 10 años. Mi madre nunca lo aceptó por la edad y porque pensó que regresaría con mi ex. Han pasado 15 años y ella sigue igual. En estos años llevo viviendo con ellla y con mi familia 7. Por cuestiones económicas perdimos mi casa, mi esposo perdió su trabajo. No nos alcanza para rentar. Yo siento remordimiento de dejar a mi mamá a pesar de saber que puedo rentar cerca de ella si disminuyo mis gastos. Le propuse construir en su casa y no quiso, pero tamnbién sé que no quiere que la deje sola. Mi esposo se ha vuelto muy enojón, es diabetico y está perdiendo la vista. Necesito un consejo.

- ¿Cuál es la clave secreta para dejar de sentir la sensación de mareo que me causó el sismo?

- Tengo 3 hijos, un varón y dos niñas. Hace cinco años, mi hija, que ahora tiene 15 me confesó que mi tío, hermano de mi papá la había tocado. Acudí a denunciar, mi hija tomó terapia y la dio de alta. La psicóloga nos recomendó hablar con la familia para ver si había alguna otra vícitima, resulta que mi hija fue la número 8. Después nos enetramos que él también las había obligado a tocarlo. En el caso de mi sobrina no sé cómo ayudarla porque es hija única, su mamá se la pasa con el novio y en el trabajo y no tiene ese lazo de madre-hija.

- ¿Es usted aburrido?