Como Salir de la Queja (parte 1 de 7)

La queja tiene un componente emocional negativo, es decir, suele ir cargada de frustración, resentimiento, enfado, desesperanza, tristeza, etc. La queja puede ser un discurso interno, cuando lo que molesta se lo dice la persona a sí misma y en muchas ocasiones ni siquiera verbalmente. O un discurso externo, que es cuando se le cuenta a otros y se trasmite con la intención de expresar o aliviar, o con la intención de criticar algo o alguien. Lo que esta lejos de causar alivio y lo que si casusa es más queja.

El problema está cuando la persona tiene arraigado el hábito de quejarse, y no lo percibe, por lo que les es imposible ocuparse en buscar soluciones, acomodándose en una posición de víctima constante.

Salir de la queja favorece el estado de ánimo y mejora la salud, disminuye las emociones negativas y permite disfrutar la compañía de unos y otros. Para salir de este círculo vicioso hay que empezar por identificar el porqué o para qué se hace, el tono de voz al hablar y los temas repetitivos.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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