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La mala noticia es que vives en un zoológico

La buena noticia es que las puertas de la jaula están abiertas. Eres humano

Tus antepasados han caminado por esta tierra durante millones de años

Pero ahora tu pasado está siendo borrado. Te están diciendo que la carne y los huevos son malos para ti

Te están diciendo que te quedes dentro de casa y te escondas del sol

Al recordar de dónde venimos como humanos y adoptar una dieta y un estilo de vida que sean coherentes con la evolución, recuperamos nuestro derecho innato a una salud óptima.

¿Quieres estar sano y ponerte en forma, curarte de tu enfermedad y una de forma sencilla, saludable, económica, sin medicamentos y definitivamente? Seguramente piensas que ya lo has intentado todo y que tu cuerpo no está hecho para estar en forma y estar sano. Yo también pensaba lo mismo. De hecho, yo creía que lo hacía todo bien cuando en de verdad lo hacía todo tan mal que pagué las consecuencias. Siempre había sido una persona delgada y en forma. Yo pensaba que mi alimentación era la adecuada porque comía en casa, pero la realidad era otra, que mi dieta se basaba en batidos proteicos, comidas procesadas, verduras y frutas. Yo juraba que era una persona sana y activa porque entrenaba, cuando no me movía ni un kilómetro al día. En general, yo creía que tenía un estilo de vida saludable cuando realmente mi vida era un desastre. Sufría de migrañas, alergias, intolerancias, colitis, dolores articulares, ansiedad, antojos, fatiga, depresión, insomnio, poca saciedad con las comidas, libido bajo, hinchazón abdominal, estreñimiento, caída del cabello y para de contar. Por eso he decidido compilar en este libro todo lo que he aprendido e investigado y lo que he experimentado durante los últimos años y que me ha servido para recuperar mi salud, para que tu puedas recuperar la tuya o para que puedas llevarla al siguiente nivel y conseguir el físico, la mentalidad y la salud que siempre has deseado.

• Sin tener que estar contando calorías, pesando que alimentos tomar, ni pasar hambre.

• Sin importar que entrenes en casa, que no tengas equipamiento o que tengas poco tiempo para entrenar.

• Solamente adecuando tu estilo de vida a lo que tu cuerpo espera de ti, porque si naciste con salud, tienes el derecho a recuperarla.

Guía de Comidas con Variedad de recetas de desayuno, almuerzo y cena al estilo bajo en carbohidratos y libres de azúcar.

Este libro, Carnecopia , ha sido escrito solamente como una fuente de información. La información contenida aquí nunca debe considerarse como información sustituta de las recomendaciones de su profesional de la salud o médico titulado. Siempre debe consultar con su médico antes de empezar cualquier régimen de dieta, ejercicio u otro programa relacionado a la salud. El autor,Marcial, es alguien que logró vencer su propia enfermedad, no es un médico, dietista, ni nutricionista. Es un especialista en naturopatia por su propio mérito. La información que provee este libro está basada en las recomendaciones que a lo largo de más de 30 años han resultado exitosas para las personas que buscaban su ayuda para bajar de peso, sanar sus problemas de intestino o enfermedades inflamatorias, revertir la diabetes y recuperar el metabolismo. Hemos hecho esfuerzos razonables para que toda la información aquí descrita sea veraz. La gran mayoría de la información aquí contenida está basada en las experiencias y estudios adquiridos trabajando con miles de personas en nuestra consultoria.

Ch. 1 NO COMETAS ERRORES

Ch. 2 NO HAY COLESTEROL MALO

Ch. 3 CONSEJOS PARA LAS COMIDAS

Ch. 4 BEBIDAS

Ch. 5 ¿MIERD* o NO MIERD*?

Ch. 6 MITO DE LAS GRASAS SATURADAS:COCO

Ch. 7 MITO DE LA PROTEÍNA

Ch. 8 ¿NECESITAS HIDRATOS DE CARBONO?

Ch. 9 LA DIETA HUMANA SANADORA 4 SEMANAS

Ch. 10 RECETAS KETO Y CARNÍVORAS