¿Alguna vez te encontraste pensando “yo no sirvo para esto”, “siempre me va mal” o “no soy suficiente”, y lo sentiste como una verdad absoluta?En este episodio hablamos de qué son las creencias limitantes, cómo se forman y por qué terminan influyendo tanto en tu autoestima, tus decisiones y tu manera de vincularte.

Desde la Terapia Cognitivo Conductual vas a entender cómo una experiencia emocional puede transformarse en una “verdad interna”, qué es el sesgo de confirmación y por qué tu mente tiende a buscar pruebas que refuercen lo que ya creés sobre vos mismo, incluso cuando eso te perjudica.

Si este tema te resuena, en mi libro Terapia de bolsillo vas a encontrar más herramientas para empezar a cuestionar esas ideas que te frenan y construir una mirada más realista y compasiva sobre vos.

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