Preste atenção na sua respiração neste momento. Não precisa respirar fundo, não. Só perceba sua respiração. Pronto, você já começou a entrar em contato com você mesmo e suas sensações. E esse é o primeiro passo para que seu dia seja mais tranquilo e feliz.

O próximo passo é você assistir a este #ÉPessoal com a Monja Coen Roshi, escritora, palestrante, youtuber e influenciadora digital.

Uma entrevista que é um livro de cabeceira. Um vídeo pra salvar nos favoritos e, volta e meia, assistir de novo e de novo.

Dá para ser feliz em qualquer lugar, em qualquer momento.

Principalmente, agora!