👉 Entre no blog da Ukor e tenha e veja como melhorar sua qualidade de vida, através do sono.

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Temas do episódio:

02:00 O mundo de hoje foi feito para distrair sua atenção

04:00 Foco x concentração

06:00 O cérebro rápido X  O cérebro devagar

09:40 Técnicas para manter o foco

19:00 Fazer o que gosta, ajuda a manter o foco

25:00 Meditação ajuda a ter foco

Hoje conversamos com o coach de carreiras, Victor Martinez.

As pessoas que têm mais foco, são aquelas com a capacidade de perceber quando divagam e imediatamente voltam ao estado de atenção.

Escute o episódio e aprenda os três comportamentos para ter foco.

👉 Procure "Cuidando de Você" no Podcast do Spotify ou nas principais plataformas de áudios, e clique no botão seguir.

Host: @smbruni

Convidados -  Victor Martinez

TIME POD360

Ukor: Cuidando de você é um Original da Pod360

Direção Executiva: Marcos Chehab e Tiago Bianco

Direção de Conteúdo: Felipe Lobão

Produção: Gabriel Obata

Edição e sound design: Junior Stupp