Todas las estructuras de nuestro cuerpo están recubiertas por fascias, unas membranas que envuelven huesos, ligamentos, articulaciones, músculos...

En las fascias se produce el intercambio de sustancias nutritivas y juegan un papel importante en el sistema neuro-endocrino e inmunológico.

La fascioterapia sirve para liberar estas fascias que, por estrés físico, psíquico, o biológico, se han tensionado. Si logramos liberarlas, evitaremos posibles lesiones. 

En este podcast, Iván Colmenarejo habla de cómo un roll foam puede servir para que nosotros mismos liberemos la tensión de las fascias y nos ofrece técnicas para conseguirlo.

El podcast Cómo utilizar la fascioterapia para evitar lesiones ha sido publicado en Maratón Radio