Definir o que é ansiedade, o que ocorre no corpo, gatilhos desparados, sua mente consciente e a sua mente subconsciente no processo da ansiedade, depressão como a outra face da ansiedade, 2 sistemas operacionais : sistema nervoso simpático e parassimpático o que cada um realiza no seu corpo, ferramentas de limpezas em sua mente subconsciente através de se fazer perguntas , escrever as respostas e fazer afirmações positivas poderosas diária se olhando no espelho.