Todos os dias eu entrava e saia da academia e não sabia  porque, foi quando eu decidi pesquisar e descobrir vários segredos que envolvem este tema.  Como vencer o sedentarismo ? Vamos entender porque isso acontece.  A prática de atividade física regular é considerada um hábito de vida saudável e necessário para a manutenção da saúde. Sabe-se que pessoas sedentárias têm risco aumentado para o surgimento ou agravamento de uma série de doenças. De acordo com o Ministério da Saúde, a atividade física deve ser praticada pelo menos 150 minutos por semana divididos ao longo da semana Mas o que favorece ou dificulta a prática de atividade física regular que faça parte da rotina de vida? Por que as pessoas iniciam e logo abandonam? Existem algumas questões que interferem de forma negativa ou positiva para o início e a continuidade deste hábito: - Sobrepeso ou obesidade, fumar ou beber e alterações de humor marcantes, são estados de saúde que podem atrapalhar; - A percepção da capacidade de conseguir realizar uma tarefa ajuda na persistência do hábito. Quem se julga incapaz, não persiste Saiba tudo como vencer este problema neste episódio no Inove Podcast