En este episodio os comparto 4 prácticas para vivir más presentes en nuestro día a día. Para mí, que vivía en mi mundo mental y me costaba mucho estar presente, estas prácticas fueron claves!!


Este episodio es una invitación a:

• Recuperar el silencio
• Conectar con la naturaleza
• Reducir el consumo de pantallas
• Hacer una cosa a la vez

¡¡Deseo que os sirva de ayuda!!

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