¿Cuántas veces te has encontrado tomando decisiones por complacer a otros poniendo tus intereses o sentimientos a un lado? ¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por lo que piensa alguien? ¿Cuántas veces has sido empujada a seguir tus sueños por lo que alguien te dijo?

En este episodio te estaré hablando de todas esas veces que las personas toman decisiones pensando en los demás y no en sí mismos y como esto puede cambiar o afectar tu vida...así que dale "play".

EPISODIOS DE REFERENCIA

• Ep 9 Las Amistades
• Ep 16 Problemas familiares

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¿Quién tiene problemas familiares y lo admite? , ¿Tienes una relación toxica, distante o no saludable con algún familiar y no sabes cómo manejarla? , ¿Has tenido que poner límites a un familiar cercano? , ¿No sabes como poner límites sin sentirte culpable?

En este episodio voy a hablar de un tema un poco delicado, para muchos prohibido, hablaré de las situaciones, distanciamientos familiares, como las he trabajado y como muchas veces alejarse es la mejor decisión para sanar, crecer o resolver una situación.

Si te gusta este episodio, déjame tú comentario, ¡me encantaría leerte!

EPISODIO DE REFERENCIA

• Ep 9 Las Amistades

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¿Tienes alguna fobia o miedo a algo? ¿Has hecho lo inimaginable para superar algún miedo? ¿Cómo lo has trabajado o si has ayudado a alguien?

En este episodio, te estaré hablando acerca de la fobia, en particular de la mía que es hacia los animales (perros), como la he enfrentado, que puedes hacer y no hacer para ayudar a alguien que la padezca.

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¿Eres madre de un(a) adolescente o uno(a) en potencia? ¿De repente no reconoces a tu hija(o) que era un rayo de sol y ahora está un poco nublado(a)?

¿Te estás cuestionando todo lo que hasta hoy te había funcionado como madre? ¿Será pasajero?

En este episodio te estaré hablando acerca de adolescencia, como no es lo mismo vivirla que vivir con un adolescente y como superé esa etapa siendo ahora madre de dos adultas.

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EPISODIOS DE REFERENCIA

• Ep 4 La maternidad tiene segundo nombre, culpa
• Ep 7 Dejarlas volar

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¿Te has enfrentado a la caída del pelo? ¿Has perdido tanto pelo que piensas que te vas a quedar calva? ¿Tu pelo no crece, se cae o no tienes la misma cantidad de antes?

¿Te has enfrentado a alguna situación de salud que ha atacado a tu cuero cabelludo?

En este episodio te voy a contar acerca de mi experiencia con la caída del pelo/cabello, una historia que me ha tomado más de 10 años contar, cuál fue mi proceso, cuánto me tardé en volver a recuperarlo, qué me ayudo, y cómo la vida me ha puesto otra vez a prueba.

NOTA: Con este episodio y mi experiencia no pretendo diagnosticar o recetar, te voy a compartir por lo que he pasado, y toda la información que me ha ayudado a prevenir y detener la caída por más de 10 años. Es muy importante que visites a tú médico de preferencia para que te hagan las pruebas pertinentes y descartes condiciones relacionadas con este síntoma o condición.

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¿Sabes qué es el Arte Sensible de Descartar y Organizar? ¿Has tenido que manejar las pertenencias de alguien que falleció?

¿Te intimida el tema de la muerte y como dejar tus cosas listas para cuando no estés?

En este episodio, te estaré hablando de un proceso que puede ser abrumador, triste, difícil, algunas veces solitario, cómo puedes transitarlo y cómo puedes comenzar a manejar tus pertenencias ahora que tienes vida de manera efectiva.

Si te gusta este episodio o quieres compartir tu experiencia, déjame un comentario, ¡me encantaría leerte!

EPISODIOS DE REFERENCIA:

Organización:

• Ep 1 Bienvenida
• Ep 2 Sé parte de la solución
• Ep 3 Manteniendo el orden cuando hay hijos en casa
• Ep 11 Hablemos de Organización

Duelo

• Ep 10 ¿El duelo, tiene fecha de expiración?

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¿Despertaste un día y tu casa o algún espacio está tan desordenado que no sabes por dónde comenzar a organizar, ni cómo hacerlo?

¿Sientes que el desorden lidera tu vida y eso no deja que sigas hacia adelante?

¿No invitas a nadie a tu casa porque el desorden te avergüenza?

¿Estás siguiendo patrones o quieres romper con ellos?

En este episodio te estaré hablando de algunas de las razones por las que una persona puede ser desorganizada que van más allá de ser solamente, desorganizada y cómo puedes ganar esa batalla con pasos simples para tener espacios organizados y disfrutar de ellos.

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EPISODIOS DE REFERENCIA:

• Ep 1 Nueva Aventura
• Ep 2 ¿Eres parte del problema o la solución?
• Ep 10 ¿El duelo, tiene fecha de expiración?

¿Has pasado por la pérdida de un ser querido, de tú mascota, un divorcio, has tenido que mudarte o cambiar de trabajo? ¿Alguna persona cercana a ti está enfrentando un diagnóstico de salud difícil?

Si sientes que la tristeza te gana, no sabes si en algún momento vas a poder superar este sentimiento o no sabes como acompañar a alguien en su proceso, en este episodio te estaré hablando del duelo tanto físico como circunstancial y como he podido manejar mis pérdidas y lo que he aprendido a través de los años.

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Recursos de apoyo:

• Limari Colón - DOULA DE FIN DE VIDA
• Keila M. Díaz Morales - HEREDAR EN PAZ
• Consciencia de la Muerte - GRUPO DE APOYO

¿Sientes que tu círculo de amistades ha disminuido o ha cambiado? ¿Sigues en contacto con tus amistades de hace muchos años? ¿Aquel mejor amig@ que tenías ya se siente un poco lejano?

En este episodio te comparto mi experiencia con mis amistades o personas que han sido parte de mi vida y como la aceptación de las diferentes etapas de la vida tanto mía como la de ellos me ha ayudado a entender este caminar donde algunos permanecen, otros vienen y van y otros ya no están.

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¿Tienes síntomas que te han tomado por sorpresa, te sientes perdida, cansada o desmotivada porque no sabes que hacer, por donde comenzar o buscar información?

Este episodio es la tercera parte de la serie de episodios de este tema donde te comparto todo lo que he aprendido, descubierto y lo que me ha ayudado para navegar la perimenopausia y post menopausia de la mejor manera posible.

En mi página de Instagram, en los highlights hay uno de "INFORMACION Y RECURSOS" donde encontrarás algunas recomendaciones e información que me han ayudado en este camino... ¡no estás sola!

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EPISODIOS ANTERIORES:

• Parte 1 Ep 5 Aprendiendo de la Perimenopausia & Menopausia
• Parte 2 Ep 6 Vivir con Perimenopausia o Post Menopausia

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NOTA: la intención de este podcast no es diagnosticar, ni recetar ningún medicamento o suplemento. Se trata de contar mi experiencia y lo que me ha ayudado. Si usted tiene algún síntoma, favor consultar a tú médico de preferencia.

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