Depois de 12 anos à frente da Câmara Municipal de Braga ,o economista Ricardo Rio reflete sobre as transformações da cidade. Numa conversa franca, falamos sobre poder, liderança, a cidade do futuro e o que fica após mais de uma década à frente do município.

Um episódio que explora o lado humano e político de Ricardo Rio.

Nota: Episódio gravado no dia 6 de outubro de 2025, antes das eleições autárquicas (12 de outubro)

No episódio 6 do Completamente recebo a Patrícia Carvalho – líder de viagens, autora de dois livros e criadora de conteúdos sobre explorar o mundo.

Falamos sobre a sua primeira viagem sozinha, uma grande aventura de 9 meses pelo Sudeste Asiático, e o salto para tornar as viagens uma carreira a tempo inteiro. Discutimos também o impacto da maternidade – desde viajar grávida até partir com o bebé para o Japão.

Se já pensaste em fazer das viagens algo mais do que um hobby, ou se tens curiosidade sobre como conciliar aventura e família, este episódio é para ti.

Tópicos em destaque:

• Viajar sozinha como mulher 🌍
• Como financiar uma viagem longa 💸
• Vipassana: 10 dias em silêncio 🧘
• Tornar a paixão pelas viagens numa carreira 💼
• Viajar grávida e com um bebé 👶
• O poder do hábito na vida e nas escolhas 🔄

Falar de dinheiro continua a ser tabu em Portugal? Como podemos aspirar a liberdade financeira se não soubermos ganhar, poupar, investir e gerir melhor o nosso dinheiro?

Neste episódio do Completamente Podcast, converso com Vítor Pinheiro, especialista em finanças pessoais, sobre estratégias práticas para transformar o dinheiro num aliado.

Falamos sobre salários, poupança, investimento em ações, P2P lending, cripto, imobiliário e até como construir um portefólio diversificado inspirado em Ray Dalio.

⚠️ Este episódio não constitui aconselhamento financeiro ou de investimento. Reflete apenas as opiniões pessoais dos intervenientes e aconselhamos a consulta de um profissional caso queiras investir.

👉 Se já pensaste em quanto precisas para atingir a liberdade financeira, ou se procuras aprender a gerir melhor as tuas finanças, este episódio é para ti.

Do relvado do SC Braga às ruas de Beirute. O percurso de Carlos Lomba é tudo menos linear. Uma carreira marcada por lesões que podiam ter ditado o fim precoce do sonho… mas que abriram caminho a uma vida de aventuras pelo mundo inteiro.Essas histórias chegam agora ao Completamente, no seu episódio 4.

⚽ Entre campeonatos improváveis
🌍 Revoluções políticas e países em guerra
💡 Culturas diferentes

Uma conversa sobre resiliência, adaptação e o que significa perseguir um sonho até ao fim.

Neste episódio do Podcast Completamente, converso com Jorge Oliveira, co-fundador e CEO da SiosLife, uma startup que está a revolucionar a forma como os idosos interagem com a tecnologia e a comunidade.

Exploramos os desafios do envelhecimento em Portugal, o impacto do isolamento social, e como a inovação digital pode promover inclusão, autonomia e bem-estar para a terceira idade.

Jorge partilha ainda insights sobre estudos como as Blue Zones e o papel crescente da inteligência artificial no futuro dos cuidados aos idosos.

Tópicos abordados:

• Origem e missão da SiosLife

• A experiência dos primeiros utilizadores da plataforma

• Como a tecnologia facilita a vida dos idosos

• Diferenças no envelhecimento entre litoral e interior

• Importância dos cuidadores informais e vizinhos

• Uso da inteligência artificial na saúde sénior

• Hábitos que promovem longevidade e qualidade de vida

Se procuras entender como a tecnologia pode transformar o envelhecimento e a inclusão social, este episódio é para ti.

Neste episódio do Podcast Completamente, recebo Pedro Morgado, médico psiquiatra e professor na Escola de Medicina da Universidade do Minho, para uma conversa esclarecedora sobre um dos maiores desafios da saúde mental: a depressão.

Falamos sobre como identificar os primeiros sinais, o que realmente acontece no cérebro, fatores de risco genéticos e ambientais, estratégias de prevenção, impacto das experiências de infância, e o papel da psicoterapia e de hábitos saudáveis no processo de recuperação.

Se a depressão toca a sua vida ou a de alguém próximo, esta conversa traz informação prática e esperança real.

Nesta conversa gravada em 2022 com Fernando Alexandre — Professor de Economia e atual Ministro da Educação, Ciência e Inovação — exploramos os desafios e as oportunidades que podem transformar o futuro do país.

Falamos sobre:

• O que trava o crescimento económico de Portugal

• Como aumentar salários de forma sustentável

• O papel da inovação e da educação no futuro

• Lições da história que podem inspirar o amanhã

📌 Uma visão realista, mas carregada de esperança, sobre o que podemos construir juntos.