En este tercer episodio de "Plenitud Mental", exploramos un fenómeno común pero poco conocido: la mente reactiva, también llamada "monkey mind". Esta metáfora describe cómo nuestros pensamientos saltan de una preocupación a otra, impidiendo que vivamos plenamente el presente.

Acompáñanos mientras descubrimos qué es la mente reactiva, cómo afecta nuestro bienestar y, lo más importante, cómo podemos calmarla mediante la práctica del mindfulness. 

Si alguna vez has sentido que tu mente está constantemente agitada y dispersa, este episodio es para ti. Aprenderás técnicas prácticas para reducir el estrés y la ansiedad, permitiéndote disfrutar más del momento presente.

¡No te lo pierdas! Suscríbete, escucha y empieza a transformar tu relación con tus pensamientos hoy mismo.

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