In questa puntata ti diamo cinque suggerimenti per mantenere la concentrazione durante la lettura e lo studio. Le prime due tecniche sono estratte da "Brain Power. Tecniche per lo studio e la lettura", disponibile in ebook e audiolibro. Queste tecniche sono strumenti semplici e di immediata esecuzione, utili sia per chi studia sia per chi lavora, perché aiutano a velocizzare e semplificare la lettura e la capacità di concentrazione di fronte a un testo da leggere o studiare.
La prima tecnica che ti proponiamo è l'integrazione emisferica, o "tecnica del mandarino", che ti aiuta a predisporre il tuo corpo e la tua mente all'apprendimento e alla lettura. Ascoltiamo l'estratto dell'audiolibro, letto da Fabio Farnè. La seconda tecnica riguarda invece un metodo per la lettura e lo studio: il metodo QPAPPC, che sta per "Quello che sai già", "Poniti degli obiettivi", "Anteprima", "Percezione ad alta velocità", "Parole chiave" e "Concetti chiave". Si tratta di un metodo semplice e specifico per apprendere il contenuto di un libro con più facilità e rapidità. Le successive tre tecniche sono esercizi specifici per mantenere la concentrazione, estratti da "Il potere della concentrazione" di William Atkinson, da noi pubblicato in ebook, audiolibro e libro cartaceo. La concentrazione non è soltanto una facoltà utile per migliorare le tue prestazioni, ma è un potere latente che ti apre le porte di ogni possibilità; anche nello studio e nella lettura! Gli esercizi che ti proponiamo sono tratti dalla lezione 14, "L'arte della concentrazione".
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Ti diamo appuntamento alla prossima puntata.
Buon allenamento mentale!