Bien sûr, un tel exercice peut être utile pour nous préparer à l'avenir et à l'adversité, mais Marc Aurèle avait bien compris qu'il pouvait se transformer en une peur paralysante qui nous empêcherait de faire quoi que ce soit d'utile.

Comme il le disait: 

« Ne laissez pas votre imagination être écrasée par la vie dans son ensemble. N'essayez pas d'imaginer tout ce qui pourrait arriver de mauvais. Concentrez-vous sur la situation actuelle et demandez-vous :

"Pourquoi est-ce si insupportable ? Pourquoi ne puis-je pas l'endurer ?"

Rappelez-vous alors que le passé et l'avenir n'ont aucun pouvoir sur vous. Il n'y a que le présent - et même celui-ci peut être minimisé. Il suffit d'en marquer les limites. Et si votre esprit essaie de prétendre qu'il ne peut pas résister à cela... eh bien, jetez-lui l'opprobre. »