ConCiencia con Manu

🎙️Luis Miguel Real | Psicólogo especialista en adicciones¿Por qué seguimos haciendo algo que sabemos que nos perjudica? ¿Por qué una persona puede querer dejar de beber, apostar o consumir una droga y, aun así, volver a hacerlo?En este episodio de *ConCiencia con Manu* conversamos con Luis Miguel Real sobre *la psicología de las adicciones, la trampa de la fuerza de voluntad y cómo recuperar el control de nuestra vida.*🧠 ¿Qué es realmente una adicción?¿Dónde termina un hábito y comienza una adicción? Hablamos de dependencia, pérdida de control y de por qué no todo aquello que nos produce placer puede considerarse adictivo.⛓️ La mentira de la fuerza de voluntad¿Por qué querer dejarlo no siempre basta? Analizamos el aprendizaje, los desencadenantes, la regulación emocional y las estrategias psicológicas necesarias para cambiar una conducta.🧬 *¿Por qué unas personas desarrollan adicciones y otras no?*Genética, vulnerabilidad individual, experiencias vitales, entorno y salud mental. ¿Existe realmente una personalidad adictiva o estamos simplificando un fenómeno mucho más complejo?🔄 Craving y recaídas¿Por qué una canción, un lugar o una emoción pueden despertar unas ganas intensas de consumir? ¿Recaer significa haber fracasado? Comprendemos los mecanismos psicológicos que mantienen una adicción.🍷 Alcohol: la droga socialmente normalizada¿Por qué consideramos normal una sustancia psicoactiva capaz de generar dependencia? Abordamos los mitos del consumo social, la presión cultural y las señales de alarma que muchas veces ignoramos.🎰 Apuestas y ludopatía¿Qué comparten el alcohol y el juego patológico? Recompensas impredecibles, ilusión de control, apuestas deportivas y casinos digitales disponibles las 24 horas.🧠 Dopamina, trauma y pseudociencia¿Existe realmente la adicción a la dopamina? ¿Necesita toda adicción un trauma previo? Desmontamos los mitos del «detox de dopamina», las explicaciones simplistas y las promesas de tratamientos milagrosos.🌱 Recuperación: aprender a vivir sin la adicciónDejar de consumir es solo una parte del camino. Hablamos de reconstruir hábitos, relaciones, identidad y bienestar, prevenir recaídas y recuperar la capacidad de elegir.❤️ Familia y acompañamiento¿Cómo ayudar a alguien con una adicción sin juzgarlo, culpabilizarlo ni convertirse en su policía?✨ La gran pregunta del episodioQuizá la pregunta no sea solamente *«¿por qué no puedes dejarlo?»*, sino *«¿qué función cumple esa conducta en tu vida y qué necesitas construir para dejar de depender de ella?»*Porque comprender una adicción no significa justificarla. Y responsabilizar a una persona tampoco significa avergonzarla.La recuperación no consiste únicamente en dejar una droga. Consiste en recuperar la libertad de elegir cómo queremos vivir.🎙️ *Invitado: Luis Miguel Real*Psicólogo especializado en adicciones, con formación de posgrado en Psicología Clínica, Drogodependencias y Terapia Breve Estratégica. Psicoterapeuta, escritor y divulgador especializado en alcoholismo, cannabis, ludopatía y recuperación.Autor de *«La mentira de la fuerza de voluntad» (2025)*, una obra que cuestiona la idea de que superar una adicción consiste simplemente en querer dejarla.🎙️ *Presenta: Dr. Manu Jiménez*Doctor en Biomedicina, Oncología y Epigenética · Profesor e investigador universitario · Divulgador científico📻 *ConCiencia con Manu*Radio Mijas 107.7 FM · Mijas 3.40 TV🔴 YouTube: @BIO.manublack📲 TikTok · Instagram · YouTube · LinkedIn#LuisMiguelReal #PsicologiaDeLasAdicciones #Adicciones #Alcoholismo #Ludopatia #SaludMental #Dopamina #Trauma #Psicologia #FuerzaDeVoluntad #Recaidas #Recuperacion #DivulgacionCientifica #ConCienciaConManu #ManuBlack

Bienvenidos a ConCiencia con Manu, un espacio de divulgación científica donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y pensamiento crítico.
🎙️ DR. ÁNGEL CARRACEDO ÁLVAREZ | DEL ADN FORENSE A LA MEDICINA DE PRECISIÓN¿Puede el mismo ADN que identifica a una persona en una investigación criminal ayudarnos a diagnosticar enfermedades, clasificar un cáncer o elegir tratamientos personalizados?En este episodio recorremos con el Dr. Ángel Carracedo una revolución científica: de la genética forense a la medicina genómica y la oncología de precisión.
🔬 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🕵️‍♂️ 1. GENÉTICA FORENSE: EL ADN COMO HUELLA BIOLÓGICA¿Qué analizamos en una prueba de ADN? ¿Es lo mismo un perfil forense que secuenciar un genoma?Identificación, estadística, víctimas y desaparecidos. ¿Qué hay detrás de una coincidencia genética?
🧬 2. DEL «¿QUIÉN ES?» AL «¿QUÉ LE OCURRE?»De unos pocos marcadores a exomas y genomas completos.Hoy el desafío no consiste solamente en secuenciar, sino en interpretar la información genética.Una idea fundamental: predisposición genética no significa destino.
🎗️ 3. CÁNCER Y ONCOLOGÍA DE PRECISIÓN¿Por qué dos tumores del mismo órgano responden de manera diferente?Analizamos mutaciones germinales y somáticas, biomarcadores, heterogeneidad tumoral, evolución del cáncer y biopsia líquida.
🧩 4. ENFERMEDADES RARAS: LA ODISEA DIAGNÓSTICAExoma, genoma y reanálisis genético para encontrar respuestas.Un resultado negativo hoy puede convertirse en diagnóstico mañana gracias al avance científico.
💊 5. FARMACOGENÉTICA: MEDICINA PERSONALIZADAMismo fármaco, misma dosis, respuestas diferentes.¿Cuánto explica nuestra genética sobre eficacia, toxicidad y dosificación?¿Podremos integrar la información farmacogenética en nuestra historia clínica durante toda la vida?
🏥 6. IMPaCT-GENÓMICA: MEDICINA DE PRECISIÓN PARA TODOS¿Cómo trasladar la medicina genómica al sistema sanitario público?Cooperación entre hospitales, interpretación de variantes y equidad.¿Debería nuestro código postal determinar el acceso a un diagnóstico genético?
¿Estamos preparados para secuenciar preventivamente a personas sanas?
✨ REFLEXIÓN FINALDurante décadas preguntamos al ADN: «¿Quién es esta persona?».Hoy podemos preguntarle: «¿Qué le ocurre?», «¿Qué riesgo tiene?» o «¿Qué tratamiento podría funcionar mejor?».Quizá el futuro de la medicina de precisión no dependa de cuánto ADN podamos leer, sino de cuánto seamos capaces de transformar en conocimiento útil para las personas.Porque el genoma informa, pero no dicta nuestro destino.
🎙️ INVITADO: DR. ÁNGEL CARRACEDO ÁLVAREZDirector Ejecutivo de la Fundación Pública Galega de Medicina Xenómica, profesor emérito de la Universidade de Santiago de Compostela e investigador vinculado al CiMUS.Referente internacional en genética forense, medicina genómica y farmacogenética.Coordinador de IMPaCT-Genómica del Instituto de Salud Carlos III.En 2026 recibió el Premio Nacional de Investigación Gregorio Marañón y fue elegido académico de número de Medicina Legal de la Real Academia Nacional de Medicina de España.
🎙️ PRESENTA: DR. MANU JIMÉNEZDoctor en Biomedicina · Investigador en Oncología y Epigenética · Profesor universitario · Divulgador científico.
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Bienvenidos a ConCiencia con Manu, un espacio de divulgación científica donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y pensamiento crítico.¿QUÉ SIGNIFICA REALMENTE SER FELIZ?¿Es la felicidad vivir permanentemente en alegría o construir una base de serenidad sobre la que surjan curiosidad, conexión, entusiasmo, aprendizaje y sentido?En este episodio monográfico viajamos desde los estados que enriquecen nuestra vida hasta aquellos en los que el sufrimiento psicológico puede estrechar nuestra percepción del futuro.🧠 «El aprendizaje, ese gusanillo por seguir aprendiendo, es una de las cosas que más puede acercarnos a estados de felicidad y serenidad».
🔬 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🌤️ 1. FELICIDAD, SERENIDAD Y MIEDOLa felicidad no tiene un único centro cerebral ni depende exclusivamente de dopamina o serotonina.Exploramos placer, satisfacción, propósito y regulación emocional. ¿Por qué la serenidad puede ser más sostenible que la euforia?El miedo puede ser el motor de arranque, pero no tiene por qué convertirse en el conductor.
🧠 2. CURIOSIDAD Y APRENDIZAJE¿Qué ocurre cuando algo despierta nuestra curiosidad?Anticipación, recompensa, memoria y sensación de progreso pueden convertir el aprendizaje en una experiencia gratificante.Aprender no garantiza felicidad, pero puede convertirse en una poderosa fuente de bienestar.
🎯 3. FLOW: CONECTAR CON LA VIDAExploramos la teoría del flow de Mihály Csíkszentmihályi.Cuando desafío y habilidad se equilibran, nuestra atención se concentra y puede cambiar incluso la percepción del tiempo.A veces dejamos de preguntarnos si estamos viviendo bien porque estamos completamente ocupados viviendo.
🖤 4. CUANDO EL DOLOR PSICOLÓGICO SE VUELVE INASUMIBLE¿Qué ocurre cuando el sufrimiento estrecha nuestra percepción de la vida?Hablamos de desesperanza, aislamiento, atrapamiento, anhedonia y constricción cognitiva.Una crisis suicida no siempre comienza con un deseo explícito de morir. A veces aparece cuando resulta imposible imaginar un futuro diferente del sufrimiento presente.Diferenciamos ideación suicida, autolesión no suicida, intentos de suicidio y otras conductas autodestructivas.No existe una única causa ni un «cerebro suicida». El riesgo surge de múltiples factores biológicos, psicológicos y sociales.
🎬 5. HISTORIAS PARA COMPRENDER EL SUFRIMIENTO🩺 Meredith Grey — Anatomía de Grey: seguir funcionando mientras disminuye la autoprotección.🎤 Lady Gaga: trauma, dolor psicológico, autolesión, ideación suicida y recuperación.
🌱 6. VOLVER A CONECTAR CON LA VIDARegresamos al principio: curiosidad, aprendizaje, vínculos y nuevas experiencias.Quizá reconectar con la vida implique recuperar la sensación de que todavía existe algo por descubrir, algo por aprender y un futuro que desconocemos.La plasticidad no significa borrar lo vivido, sino que nuestro cerebro no está condenado a recorrer siempre los mismos caminos.
✨ REFLEXIÓN FINALLa felicidad no consiste en estar siempre bien, ni la desesperanza significa que el futuro esté escrito.A veces, recuperar una pequeña posibilidad, una conexión humana o la curiosidad por descubrir qué ocurrirá mañana puede formar parte del camino hacia la recuperación.Porque nuestra historia todavía puede seguir escribiéndose.🟡 Si tú o alguien cercano atraviesa una crisis suicida, pedir ayuda puede marcar la diferencia.📞 024 — Línea de atención a la conducta suicida (España, 24 horas). Emergencias: 112.
🎙️ PRESENTA: DR. MANU JIMÉNEZDoctor en Biomedicina · Investigador en Oncología y Epigenética · Profesor universitario · Divulgador científico.
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🎙️ DR. MANUEL COLLADO RODRÍGUEZ | SENESCENCIA CELULAR, CÁNCER Y ENVEJECIMIENTO¿Puede una célula dejar de dividirse, protegernos frente al cáncer y, al mismo tiempo, contribuir al envejecimiento?En este episodio de ConCiencia con Manu conversamos con el Dr. Manuel Collado Rodríguez, investigador especializado en senescencia celular, cáncer y envejecimiento, sobre una de las grandes paradojas de la biología.Una célula senescente no está muerta. Deja de proliferar, pero continúa activa y comunicándose con su entorno. Y ahí comienza una historia fascinante.
🔬 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🧬 1. ¿QUÉ ES LA SENESCENCIA CELULAR?¿Por qué una célula deja de dividirse sin morir? ¿Cómo distinguimos la senescencia de otros estados celulares? ¿Existe una única forma de senescencia?
🎗️ 2. SENESCENCIA Y CÁNCER: UN FRENO DE EMERGENCIAAnte determinadas señales de daño, las células pueden detener su proliferación y protegernos frente al cáncer. Pero ¿qué sucede cuando permanecen demasiado tiempo en nuestros tejidos?
🔥 3. SASP: CÉLULAS QUE SIGUEN COMUNICÁNDOSELas células senescentes liberan moléculas capaces de modificar su entorno. Algunas favorecen reparación e inmunidad; otras pueden promover inflamación y alterar el microambiente tumoral.¿Qué determina sus efectos beneficiosos o perjudiciales?
💊 4. QUIMIOTERAPIA: ¿MATAR O DETENER EL TUMOR?Algunos tratamientos inducen senescencia en células tumorales en lugar de eliminarlas.¿Es beneficioso? ¿Pueden persistir, modificar su entorno o recuperar capacidad proliferativa?
📦 5. VESÍCULAS EXTRACELULARES: MENSAJES ENTRE CÉLULASLas células senescentes también liberan vesículas con información molecular.¿Pueden transmitir señales que induzcan cambios en otras células? Una nueva perspectiva sobre comunicación celular y envejecimiento.
⏳ 6. ¿ENVEJECEMOS POR ACUMULAR CÉLULAS SENESCENTES?Con la edad aumentan las células con características senescentes en numerosos tejidos.¿Son causa del envejecimiento, consecuencia o ambas cosas? ¿Cómo contribuyen al deterioro tisular?
🛡️ 7. SISTEMA INMUNITARIO Y ELIMINACIÓN CELULARNuestro sistema inmunitario participa en la eliminación de células senescentes, pero también envejece.¿Acumulamos más células senescentes porque las producimos en mayor cantidad o porque perdemos capacidad para eliminarlas?
💊 8. SENOLÍTICOS: ¿ELIMINAR CÉLULAS PARA REJUVENECER?Los senolíticos buscan eliminar selectivamente determinadas células senescentes.¿Qué evidencia existe en humanos? ¿Es seguro eliminarlas? ¿Podría resultar perjudicial destruir células que todavía cumplen funciones protectoras?
🔬 9. MEDICINA DE PRECISIÓN DE LA SENESCENCIAQuizá el futuro no consista en eliminar indiscriminadamente células senescentes, sino en identificar cuáles son perjudiciales.¿Qué células tratar, en qué tejidos, cuándo y mediante qué intervenciones?
✨ REFLEXIÓN FINALLa senescencia nos obliga a abandonar una visión simplista de la biología.El mismo mecanismo que puede frenar una célula potencialmente tumoral también puede, si persiste, favorecer inflamación, deterioro tisular y envejecimiento.Quizá el verdadero avance no consista en eliminar todas las células senescentes, sino en aprender a distinguir cuáles siguen protegiéndonos y cuáles han dejado de hacerlo.
🎙️ INVITADO: DR. MANUEL COLLADO RODRÍGUEZInvestigador científico del CSIC y líder del grupo de Senescencia Celular, Cáncer y Envejecimiento en CiMUS, Universidade de Santiago de Compostela e IDIS.Presidente de SENESCEL y miembro del Comité Ejecutivo de la International Cell Senescence Association (ICSA).
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🩺 ¿PODEMOS CONSTRUIR SALUD ANTES DE QUE APAREZCA LA ENFERMEDAD?En este episodio de ConCiencia con Manu hablamos con la Dra. Ainhoa Corrales sobre medicina integrativa, prevención, nutrición, microbiota, inflamación, inmunidad, estrés oxidativo, sueño, ejercicio y estilo de vida.Una conversación sobre qué puede aportar realmente la medicina integrativa, dónde existe evidencia científica y dónde comienzan las exageraciones.La idea central es sencilla: la medicina no debería limitarse a tratar enfermedades, sino también a prevenirlas actuando sobre factores modificables como el metabolismo, la alimentación, el descanso, el ejercicio y nuestros hábitos.
🔬 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🩺 1. ¿QUÉ ES REALMENTE LA MEDICINA INTEGRATIVA?Diferenciamos medicina integrativa y alternativa, explicando cómo complementar tratamientos eficaces sin sustituirlos.Debatimos sobre personalización terapéutica, pseudociencia y la importancia de distinguir entre intervenciones demostradas, prometedoras y exageradas.🥗 2. NUTRICIÓN, METABOLISMO E INFLAMACIÓNLa alimentación influye mucho más allá del peso corporal.Analizamos resistencia a la insulina, inflamación crónica de bajo grado, composición corporal y prevención metabólica.¿Tiene sentido hablar de «terreno biológico»? ¿Qué sabemos sobre nutrición como herramienta terapéutica? ¿Estamos dando recomendaciones demasiado generales?
⚡ 3. ESTRÉS OXIDATIVO Y GLUTATIÓN¿Qué son los radicales libres? ¿Son siempre perjudiciales? ¿Qué significa realmente tener estrés oxidativo?Explicamos el equilibrio redox, las funciones fisiológicas de las especies reactivas de oxígeno y el papel del glutatión, conocido como «antioxidante maestro».¿Más antioxidantes significa más salud? ¿Cuándo tiene sentido suplementar?
🦠 4. MICROBIOTA, INTESTINO E INMUNIDADLa microbiota intestinal se ha convertido en protagonista de la divulgación sanitaria.Exploramos disbiosis, barrera intestinal, permeabilidad intestinal, sistema inmunitario, probióticos, prebióticos y pruebas comerciales de microbiota.¿Qué está científicamente demostrado y qué afirmaciones se están exagerando?
😴 5. SUEÑO, ESTRÉS, EJERCICIO E INMUNIDADDormir, mantener ritmos circadianos adecuados, gestionar el estrés y realizar ejercicio influyen sobre procesos metabólicos, neuroendocrinos e inmunológicos.¿Podemos realmente «potenciar» nuestras defensas?Quizá deberíamos hablar de regulación inmunitaria, equilibrio fisiológico y capacidad de respuesta.
💊 6. SUPLEMENTACIÓN: CUÁNDO SÍ Y CUÁNDO NO¿Necesitamos todos suplementos? ¿Qué ocurre cuando consumimos dosis excesivas?Analizamos indicaciones, riesgos, interacciones farmacológicas y falsas promesas asociadas a determinados productos.Porque suplementar sin criterio no equivale necesariamente a prevenir.
✨ REFLEXIÓN FINAL: ¿PODEMOS PREVENIRLO TODO?Prevenir no significa controlar nuestro destino biológico.La genética, la edad, el ambiente y el azar también intervienen en nuestra salud.Pero que no podamos controlarlo todo no significa que no podamos hacer nada.La prevención consiste en actuar sobre los factores modificables, sin convertir la enfermedad en culpa ni prometer resultados imposibles.Quizá el verdadero avance de la medicina no consista únicamente en vivir más años, sino en construir las condiciones necesarias para vivirlos con mayor salud y calidad de vida.
🎙️ INVITADA: DRA. AINHOA CORRALESMédica de familia · Medicina integrativa · Prevención · Estilo de vida
🎙️ PRESENTA: DR. MANU JIMÉNEZDoctor en Biomedicina · Investigador en Oncología y Epigenética · Profesor universitario · Divulgador científico
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Bienvenidos a ConCiencia con Manu, el espacio de divulgación científica de Radio Mijas y Mijas Comunicación donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y pensamiento crítico.
🎙️ Conducido por el Dr. Manu Jiménez, doctor en Biomedicina, profesor universitario e investigador en Oncología y Epigenética, y divulgador científico en @bio.manublack.
✨ En este episodio nos acompaña el Dr. Lluís Montoliu, doctor en Biología, genetista e investigador del CSIC en el Centro Nacional de Biotecnología. Referente en genética, enfermedades raras, CRISPR, bioética e integridad científica.
🧬 ¿PODEMOS REESCRIBIR LA VIDA?Durante siglos aprendimos a observar la vida. Después, a comprenderla y leer sus instrucciones genéticas. Ahora entramos en una nueva etapa: ya no solo podemos leer el ADN, también podemos modificarlo.CRISPR permite intervenir sobre secuencias genéticas con una precisión extraordinaria. Pero plantea preguntas fundamentales: ¿qué podemos editar hoy? ¿Qué enfermedades podremos tratar? ¿Dónde termina la terapia y comienza la mejora humana? ¿Deberíamos modificar embriones? ¿Quién decide qué merece ser corregido?
Durante el programa abordamos:✂️ 1. CRISPR Y EDICIÓN GENÉTICA¿Qué es CRISPR y cómo pasó de ser una defensa bacteriana a una revolución biomédica? El papel fundamental del investigador español Francis Mojica, CRISPR-Cas9, edición de bases y prime editing.También analizamos sus limitaciones: cambios no deseados, mosaicismo, inmunogenicidad y dificultades para alcanzar determinados tejidos.
🧬 2. ¿PODEMOS EDITAR SERES HUMANOS?Diferenciamos edición somática y germinal. Recordamos el polémico caso de He Jiankui y debatimos sobre embriones modificados, seguridad, herencia genética y consentimiento de futuras generaciones.
👶 3. ¿CURAR ENFERMEDADES O DISEÑAR PERSONAS?¿Dónde termina la medicina y comienza la mejora humana? Bebés de diseño, eugenesia tecnológica y las limitaciones de modificar características complejas como inteligencia, apariencia o capacidad física.
🧒 4. ENFERMEDADES RARAS Y MEDICINA N=1Exploramos la odisea diagnóstica de miles de familias, las variantes genéticas y las terapias personalizadas para un único paciente.¿Estamos entrando en una medicina genética N=1? ¿Cómo garantizamos su eficacia, seguridad y accesibilidad?
⚖️ 5. BIOÉTICA: ¿TODO LO POSIBLE ES ACEPTABLE?La ciencia puede explicar qué somos capaces de hacer, pero no siempre qué deberíamos hacer.¿Quién establece los límites? ¿Quién asume los riesgos? ¿Quién accede a los tratamientos? ¿Por qué la bioética debe acompañar a la investigación desde el principio?
✨ REFLEXIÓN FINALHoy no hemos hablado únicamente de genes, embriones o CRISPR. Hemos hablado de poder.Poder modificar una secuencia no significa comprender todas sus consecuencias. Y poder eliminar una característica tampoco significa que deba desaparecer.Detrás de una mutación hay una persona. Detrás de una enfermedad rara, una familia esperando respuestas. Y detrás de cada avance, una sociedad que deberá decidir quién accede a él y qué límites quiere conservar.
Quizá la gran pregunta de la genética del siglo XXI no sea si podremos reescribir la vida, sino qué merece ser cambiado, quién tiene derecho a decidirlo y qué parte de nuestra humanidad queremos proteger.
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🎙️ Invitado: Dr. Lluís Montoliu
Genetista e investigador del CSIC · CNB-CSIC
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Bienvenidos a ConCiencia con Manu, un espacio de divulgación científica en Radio Mijas y Mijas Comunicación, donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y pensamiento crítico.
🎙️ Conducido por el Dr. Manu Jiménez, doctor en Biomedicina, profesor e investigador universitario especializado en Oncología y Epigenética, y divulgador científico en @bio.manublack.
Nos acompaña la Dra. Eva María Calavia Aranda, especialista en Hematología y Hemoterapia, con experiencia clínica y de laboratorio, formación en citometría de flujo e interés divulgativo en anemia, ferropenia, nutrición, microbiota e interpretación de analíticas.
🩸 ¿QUÉ DESCUBRIREMOS EN ESTE EPISODIO?Muchas personas conviven durante meses con cansancio, niebla mental, falta de concentración o pérdida de energía y terminan normalizándolo.Pero sentirse cansado no es un diagnóstico. Y que una analítica esté aparentemente «dentro de rango» no significa que debamos dejar de investigar qué ocurre.Utilizamos la sangre como punto de partida para comprender la anemia, las reservas de hierro, la inflamación, la inmunidad, la nutrición y la microbiota, aprendiendo a interpretar nuestros análisis sin alarmismo ni simplificaciones.
Durante el programa abordamos:😴 1. CUANDO EL CANSANCIO ESTÁ EN LA SANGRE¿Cuándo el agotamiento deja de ser consecuencia del estrés? Niebla mental, mareos, palpitaciones y pérdida de rendimiento. ¿Puede existir déficit de hierro sin anemia?
🩸 2. ANEMIA Y FERROPENIA: MÁS QUE TENER EL HIERRO BAJODiferencias entre ferropenia y anemia ferropénica. ¿Por qué algunas personas toman hierro durante meses sin mejorar? Menstruaciones abundantes, pérdidas sanguíneas, malabsorción y la importancia de buscar la causa.
🥗 3. NUTRICIÓN, ABSORCIÓN Y DEPORTENo todas las anemias se solucionan tomando hierro. Revisamos alimentación, factores que favorecen o dificultan su absorción y necesidades específicas en deportistas, especialmente mujeres.
🧬 4. INFLAMACIÓN, SISTEMA INMUNITARIO Y CÁNCER¿Qué sucede cuando tenemos hierro almacenado pero no podemos utilizarlo? Hepcidina, hierro secuestrado, inflamación crónica y autoinmunidad.¿Qué alteraciones persistentes del hemograma requieren estudios adicionales? ¿Puede una analítica descartar un cáncer? Analizamos sus posibilidades y limitaciones.
🔬 5. CITOMETRÍA, CÉLULAS NK Y BIOMARCADORES¿Tiene sentido medir células NK o subpoblaciones linfocitarias en cualquier persona? Diferenciamos herramientas de investigación, biomarcadores y pruebas realmente útiles en la práctica clínica.
🦠 6. MICROBIOTA, INTESTINO Y SUPLEMENTACIÓN¿Por qué una ferropenia persistente puede tener su origen en el intestino? Abordamos gastritis, Helicobacter pylori, celiaquía, absorción intestinal y microbiota.¿Cuándo falla el hierro oral? ¿Cuándo es necesario administrar hierro intravenoso?
🧪 7. EL RETO DE LA ANALÍTICAPonemos a prueba a Eva: hemoglobina, VCM, ferritina, saturación de transferrina, plaquetas, neutrófilos, linfocitos y homocisteína.¿Qué significa cada parámetro? ¿Qué indica que esté alto o bajo? ¿Por qué debemos interpretar los resultados dentro de su contexto clínico?
✨ REFLEXIÓN FINALEscuchar nuestro cuerpo no significa vivir vigilándolo, pero tampoco normalizar síntomas persistentes porque una cifra aparezca dentro de rango.Una analítica puede revelar mucho sobre nuestras reservas de hierro, el transporte de oxígeno y nuestra salud hematológica, pero nunca debería interpretarse como una sentencia aislada.Quizá la verdadera clave no sea buscar números perfectos, sino aprender a hacer mejores preguntas.
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🎙️ Invitada: Dra. Eva María Calavia Aranda
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Durante décadas, los psicodélicos pasaron del laboratorio al estigma y prácticamente desaparecieron de la investigación clínica. Hoy la historia está cambiando.
La psilocibina vuelve a investigarse como posible herramienta frente a la depresión resistente, el sufrimiento psicológico asociado al cáncer y otros trastornos.
Pero surge una pregunta: ¿Estamos ante un nuevo fármaco o ante una nueva manera de entender el tratamiento?
🧠 EL CAMBIO DE PARADIGMALa revolución de la psilocibina quizá no esté únicamente en la molécula.Frente a tratamientos farmacológicos diarios, se investiga si una o pocas sesiones pueden favorecer ventanas temporales de plasticidad cerebral, aprendizaje y reorganización psicológica, acompañadas de preparación e integración terapéutica.Molécula + cerebro + experiencia + psicoterapia + contexto.Quizá el cambio consista en dejar de separar biología y experiencia, cerebro e historia personal, farmacología y psicoterapia.
🔬 EN ESTE EPISODIO HABLAMOS DE:🍄 1. ¿QUÉ ES REALMENTE LA PSILOCIBINA?Su transformación en psilocina, la interacción con receptores serotoninérgicos 5-HT2A y sus posibles efectos sobre conectividad cerebral y neuroplasticidad.
📜 2. DE LOS HONGOS RITUALES AL LABORATORIOSu historia cultural, Albert Hofmann, la investigación psiquiátrica de los años 50-60, las restricciones posteriores y su renacimiento científico.
🧠 3. DEPRESIÓN RESISTENTE¿Por qué una o dos sesiones pueden asociarse a reducciones rápidas de síntomas en algunos pacientes? Analizamos ensayos clínicos, resultados, duración de sus efectos y limitaciones.
🧩 4. TRAUMA Y RESIGNIFICACIÓN EMOCIONALLa psilocibina no borra los traumas. Exploramos si podría facilitar cambios en patrones psicológicos rígidos y nuevas formas de relacionarnos con nuestros recuerdos y experiencias.
🎗️ 5. PSILOCIBINA Y CÁNCER: PSICOONCOLOGÍAUno de los campos más prometedores. Su investigación busca aliviar ansiedad, depresión, desesperanza, miedo a morir y sufrimiento existencial en pacientes oncológicos, no tratar directamente el tumor.
🧬 6. ALZHÉIMER Y NEURODEGENERACIÓN¿Podría la neuroplasticidad tener aplicaciones futuras? Analizamos hipótesis científicas y un caso clínico publicado en 2026 sobre una paciente con alzhéimer avanzado, distinguiendo observaciones de evidencias clínicas concluyentes.
🌍 7. ¿DÓNDE SE UTILIZA CLÍNICAMENTE?Revisamos los avances regulatorios internacionales y el modelo australiano de acceso restringido a tratamientos con psilocibina para determinados pacientes con depresión resistente.
🔥 ¿ESTAMOS ANTE UNA REVOLUCIÓN?Quizá. Pero una revolución científica exige demostrar en quién funciona, cuánto dura su beneficio, cuáles son sus riesgos y cuánto depende de la molécula, la psicoterapia o el contexto.La psilocibina nos invita a reconsiderar una idea: para favorecer cambios cerebrales duraderos quizá no siempre sea necesario administrar un tratamiento diariamente. En determinados contextos, podría ser posible facilitar procesos de cambio mediante intervenciones puntuales y acompañamiento terapéutico.Pero apertura científica no significa entusiasmo sin límites.Ni demonizar por prejuicio. Ni convertir en milagro aquello que todavía estamos investigando.La psilocibina puede abrir una puerta. La ciencia deberá decirnos para quién, en qué condiciones y con qué riesgos.
🎙️ CONDUCIDO POR: DR. MANU JIMÉNEZDoctor en Biomedicina · Investigador en Oncología y Epigenética · Profesor universitario · Divulgador científico.
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Bienvenidos a ConCiencia con Manu, un espacio de divulgación científica en Radio Mijas y Mijas Comunicación, donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y pensamiento crítico.🎙️ Conducido por el Dr. Manu Jiménez, doctor en Biomedicina, Oncología y Epigenética, profesor universitario y divulgador científico en @bio.manublack.✨ En este nuevo episodio presentamos:Una clase puede cambiar una vida: cómo recuperar la curiosidad científica y el pensamiento críticoNos acompaña Cristina Flores, profesora de Biología y Geología y divulgadora científica en redes sociales a través de @bioesosfera.🧠 Idea central del episodioLa ciencia no debería enseñarse únicamente como una colección de conceptos que memorizar para superar un examen.También es una manera de observar la realidad, formular preguntas, experimentar, equivocarse, analizar evidencias y volver a intentarlo.En este episodio reflexionamos sobre por qué muchos estudiantes pierden la curiosidad científica durante la adolescencia, por qué cada vez menos jóvenes eligen itinerarios científicos y qué puede hacer el profesorado para que la ciencia vuelva a sentirse cercana, útil y apasionante.Durante el programa abordamos:🎓 Vocaciones científicas y elección de estudios¿Por qué parte del alumnado percibe las ciencias como un camino demasiado difícil? Hablamos también de la falta de ciclos de Formación Profesional de grado medio vinculados a la rama científica.📝 ¿Enseñamos ciencia o enseñamos a aprobar?Analizamos si el sistema educativo favorece realmente la comprensión y el pensamiento crítico o continúa premiando principalmente la memorización.🔬 Laboratorios, ratios y desigualdad educativa¿Qué ocurre cuando más de treinta estudiantes deben entrar a la vez en un laboratorio? Cristina nos cuenta cómo afectan la falta de tiempo, los recursos disponibles, la burocracia y las diferencias entre centros.✨ Cómo volver a despertar el asombroHablamos de experimentación, juegos, estaciones de aprendizaje, aprendizaje basado en problemas y metodologías que convierten al alumnado en protagonista.📱 Del aula a las redes sociales¿Qué pueden aportar YouTube, TikTok o Instagram a la educación científica? ¿Puede un vídeo despertar una vocación en alguien que nunca ha estado en esa clase?🤖 Inteligencia artificial y educaciónExploramos cómo utilizar la IA como aliada para crear actividades, imágenes, casos y simulaciones, sin permitir que sustituya el razonamiento del estudiante.🧪 Y terminamos con una ronda científica rápida, inesperada y con humor, en la que Cristina tendrá que responder en un minuto a varios mitos y curiosidades. Algunas respuestas probablemente te sorprenderán.Porque una profesora puede cambiar una vida con una pregunta, una explicación, una práctica de laboratorio o una frase de confianza, incluso sin llegar nunca a saberlo.📲 Sígueme en redesTikTok · Instagram · YouTube · [email protected]🎙️ Invitada:Cristina Flores · @bioesosfera📻 ConCiencia con ManuRadio Mijas 107.7 FM · Mijas 3.40 TVYouTube: @BIO.manublack#ConCienciaConManu #CristinaFlores #Bioesosfera #EducaciónCientífica #PensamientoCrítico #DivulgaciónCientífica #Biología #VocacionesCientíficas #InteligenciaArtificial #CienciaEnElAula #RadioMijas #MijasComunicación

Bienvenidos a ConCiencia con Manu, un espacio de divulgación científica en Radio Mijas y Mijas Comunicación, donde hablamos de ciencia con rigor, cercanía y una mirada aplicada a la vida real.🎙️ Conducido por el Dr. Manu Jiménez, doctor en Biomedicina, Oncología y Epigenética, profesor e investigador universitario y divulgador científico en @bio.manublack.✨ En este nuevo programa presentamos:Inmunidad en forma: cómo entrenar nuestras defensasNos acompaña el Dr. Alfredo Corell Almuzara, catedrático de Inmunología de la Universidad de Sevilla, investigador, docente y uno de los divulgadores científicos más reconocidos de España.🛡️ Idea central del episodioUn sistema inmunitario sano no es el que permanece continuamente activado, sino el que sabe reconocer una amenaza, responder de forma proporcionada, reparar el daño y detenerse cuando deja de ser necesario.Cuidar nuestras defensas no significa «subirlas», sino favorecer su equilibrio mediante el movimiento, la alimentación, el descanso, la vacunación, la regulación del estrés y el conocimiento científico.Porque ser inmunológicamente fuerte no consiste en reaccionar ante todo, sino en saber qué merece una respuesta, qué necesita reparación y qué debemos aprender a tolerar.Durante el programa abordamos:🔥 Inflamación y envejecimiento inmunológicoQué es la inflamación, cuándo resulta protectora y qué ocurre cuando se convierte en un estado crónico de bajo grado. También hablamos de inmunosenescencia e inflammaging.🏃‍♂️ Hábitos y suplementos¿Cuáles son los hábitos con mayor respaldo científico? Analizamos el papel del ejercicio, la alimentación, el sueño y la salud metabólica, así como la evidencia real detrás de vitaminas, minerales y otros suplementos.🦠 Microbiota e inmunidadCómo se comunican los microorganismos intestinales con nuestras defensas, qué utilidad pueden tener los probióticos y por qué no existen simplemente bacterias «buenas» y «malas».🧠 Estrés, sueño y cerebroCómo se relacionan los sistemas nervioso, endocrino e inmunitario, y qué efectos pueden tener el estrés crónico, la falta de sueño y las experiencias traumáticas sobre la inflamación y la respuesta inmunitaria.🎗️ Inmunidad y cáncerCómo reconoce el sistema inmunitario las células tumorales, cómo consigue el cáncer escapar de nuestras defensas y qué futuro tienen la inmunoterapia, los neoantígenos, el ARN mensajero y las vacunas terapéuticas personalizadas.📘 También hablamos del libro de Alfredo Corell:Inmunidad en forma. Conoce y entrena tus defensasUna obra práctica y basada en la evidencia para comprender cómo nuestros hábitos influyen en el equilibrio inmunitario.📲 Sígueme en redesTikTok · Instagram · YouTube · [email protected]🎙️ Invitado:Dr. Alfredo Corell Almuzara📻 ConCiencia con ManuRadio Mijas 107.7 FM · Mijas 3.40 TVYouTube: @BIO.manublack#ConCienciaConManu #AlfredoCorell #InmunidadEnForma #SistemaInmunitario #Inmunología #Inflamación #Inmunosenescencia #Microbiota #Estrés #Sueño #HábitosSaludables #Suplementos #Inmunoterapia #Cáncer #VacunasContraElCáncer #DivulgaciónCientífica #RadioMijas #MijasComunicación #BioManuBlack