Tecnologia, hábitos e descanso ideal: como o uso excessivo de telas afeta o relógio biológico? Saiba quais práticas ajudam a ajustar seus horários e melhorar a qualidade do seu descanso. São dicas essenciais para viver bem e descansar melhor! Ouça o professor Marcílio Hubner!

EQUIPE DESTA PÁGINA 

Roteiro: Guilherme de Souza Oliveira

Revisão: Ana Paula Machado Velho

Locução: Sabrina Heck

Edição: Joana Giacomassa