Confidences du Haut Niveau

Aujourd'hui, je vous emmène à Zagreb, en Croatie, où débute une nouvelle étape du circuit international de judo.

Au programme : trois jours de compétition, des athlètes qui reviennent de blessure, des retours à la compétition après chirurgie et un quotidien de kiné du sport rythmé par les entraînements, les soins et les déplacements.

Mais dans cet épisode de Confidences du Haut Niveau, je vous parle aussi d'une difficulté beaucoup plus personnelle : passer sans transition de ma vie professionnelle dans le sport de haut niveau à ma vie de maman.

D'un côté, des semaines de déplacements, des journées de travail interminables et une disponibilité presque permanente pour les athlètes. De l'autre, les sorties d'école, les courses, la cuisine et un quotidien beaucoup plus classique.

Et paradoxalement, c'est ce retour à une vie « normale » qui me déstabilise le plus.

Pourquoi ai-je autant de mal à changer de rythme ? Pourquoi suis-je parfois plus stressée pendant quelques jours de repos que lorsque je suis en pleine compétition ?

Un épisode un peu différent, entre coulisses du Grand Prix de Zagreb, retour de blessure des athlètes et confidences très personnelles sur les contradictions de ma vie de kinésithérapeute du sport.

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Un bon professionnel de santé doit-il toujours avoir la réponse ? Et reconnaître qu'on ne sait pas, est-ce un signe d'incompétence ou, au contraire, de professionnalisme ?

Dans cet épisode de Confidences du Haut Niveau, je reviens sur une situation que j'ai régulièrement rencontrée dans ma carrière de kinésithérapeute : l'étonnement, parfois même l'inquiétude, des patients lorsqu'un soignant leur répond simplement « Je ne sais pas ».

À travers des anecdotes personnelles, notamment celle d'une patiente dont l'évolution clinique m'avait poussée à remettre en question le diagnostic initial, et plusieurs études scientifiques sur la confiance diagnostique, j'explore les conséquences de nos certitudes et de nos doutes.

Pourquoi est-il parfois si difficile de reconnaître les limites de ses connaissances ? Comment les patients perçoivent-ils l'incertitude de leurs soignants ? Et pourquoi est-il essentiel de savoir réévaluer ses hypothèses ou orienter vers un autre professionnel ?

Parce qu'un bon soignant n'est peut-être pas celui qui sait tout, mais celui qui sait aussi reconnaître ce qu'il ignore, chercher des réponses et remettre ses certitudes en question.

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Une conversation privée entre Jessica Pegula et son entraîneur, diffusée à leur insu, a récemment provoqué une polémique dans le monde du tennis. La raison ? La joueuse américaine y critiquait l'une de ses adversaires.

Mais peut-on réellement demander aux sportifs d'être en permanence compétitifs, de vouloir battre leurs adversaires… tout en exigeant qu'ils s'apprécient tous ?

Dans cet épisode de Confidences du Haut Niveau, je reviens sur les rivalités qui existent dans le sport de haut niveau, à travers des anecdotes vécues au sein de mon équipe de judo et des études scientifiques sur leurs conséquences, parfois positives, parfois beaucoup moins.

Entre amitiés, concurrence, jalousies et respect des adversaires, les relations entre athlètes sont souvent bien plus complexes qu'elles n'y paraissent.

Et cette affaire soulève une dernière question : à l'heure des caméras et des micros omniprésents, les sportifs ont-ils encore droit à une vie privée ?

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Il y a quelques jours, je vous racontais avoir pris la décision d'exclure un athlète de son programme de rééducation, après des retards répétés, de nombreux avertissements et un manque d'investissement.

Cette semaine, cet athlète est revenu me voir pour s'excuser et tenter de me faire changer d'avis.

Sauf que cette décision pourrait avoir des conséquences bien plus importantes qu'une simple interruption de sa rééducation : une absence au prochain stage au Japon, des compétitions manquées, et potentiellement des répercussions sur sa course à la qualification olympique.

Le plus difficile ? C'est un judoka extrêmement talentueux, que j'apprécie sincèrement et dont je connais le potentiel.

Dans cet épisode de Confidences du Haut Niveau, je vous raconte notre confrontation, les raisons pour lesquelles je maintiens ma décision, mais aussi les doutes, la culpabilité et la tristesse qu'elle provoque chez moi.

Je reviens également sur la différence entre le talent et la rigueur, sur les responsabilités que nous avons dans un staff de haut niveau et sur ces décisions professionnelles qui sont parfois beaucoup plus difficiles à assumer qu'un diagnostic médical.

Jusqu'où faut-il donner des secondes chances à un athlète ? Et à quel moment faut-il accepter de prendre une décision qui pourrait compromettre sa carrière ?

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Rafael Nadal a récemment confié que, depuis sa retraite, il ne souffrait plus quotidiennement comme pendant les dernières années de sa carrière. Une déclaration qui soulève une question : à quel point avons-nous banalisé la douleur dans le sport de haut niveau ?

Dans les équipes que j'accompagne, il est exceptionnel de voir tous les athlètes arriver à une compétition sans aucune douleur. Mais cette réalité doit-elle pour autant être considérée comme normale ?

Dans cet épisode de Confidences du Haut Niveau, je reviens sur les blessures qui ont marqué la carrière de Nadal et sur plusieurs études scientifiques consacrées aux douleurs et à la santé des anciens Olympiens.

Je partage aussi un constat de mon expérience de kinésithérapeute : si certains sportifs souffrent moins après leur retraite, d'autres voient leurs douleurs augmenter lorsqu'ils diminuent fortement leur activité physique. Pourquoi est-il si important de continuer à entretenir son corps après une carrière de haut niveau ?

Enfin, je m'intéresse aux calendriers internationaux, aux compétitions obligatoires et à la pression du classement, en tennis comme en judo.

Peut-on vraiment reprocher aux athlètes de ne pas suffisamment récupérer quand le système sportif les pousse à multiplier les compétitions ?

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100 grammes. C'est ce qui a empêché une judokate sud-coréenne de participer aux Jeux d'Asie. Mais derrière ces 100 grammes se cache une histoire bien plus complexe.

Aujourd'hui, je vous raconte une anecdote qui s'est déroulée récemment aux Jeux d'Asie.

Une judokate de la catégorie des -48 kg valide sa pesée officielle. Le lendemain matin, son staff lui annonce qu'elle n'a pas été sélectionnée pour la repesée aléatoire. Elle commence donc à manger et à se réhydrater.

Sauf qu'un quart d'heure avant la fin du contrôle, le staff découvre son erreur : elle figure bien sur la liste.

C'est la panique. La sportive tente désespérément de perdre du poids, jusqu'à se faire vomir, courir et même se couper les cheveux.

Résultat : 50,5 kg sur la balance, pour une limite de 50,4 kg. Elle est disqualifiée sans avoir disputé le moindre combat.

Dans cet épisode, je vous explique le fonctionnement des pesées et des repesées dans le judo, les conséquences de cette erreur et l'importance des procédures de vérification au sein des équipes de haut niveau.

Mais cette histoire m'amène surtout à m'interroger sur quelque chose de beaucoup plus profond : pourquoi avons-nous fini par considérer comme normales des pratiques de perte de poids qui paraîtraient complètement aberrantes en dehors des sports de combat ?

Je reviens sur une revue scientifique de 2024 consacrée à la perte de poids rapide chez les judokas, sur les difficultés que peuvent rencontrer les athlètes après une longue rééducation, et sur les comportements alimentaires à risque que notre environnement sportif peut parfois banaliser.

Parce qu'après quinze ans dans le judo, je pense qu'il est indispensable de savoir prendre du recul sur les habitudes de notre propre milieu. Ce n'est pas parce qu'une pratique est courante qu'elle est forcément normale, ni acceptable.

Bienvenue dans les coulisses de Confidences du Haut Niveau.

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Jusqu'où un sportif de haut niveau est-il prêt à prendre des risques pour gagner de l'argent ? Et comment réagir lorsqu'on est responsable de sa santé ?

Aujourd'hui, je pars d'une actualité concernant Jannik Sinner. Après avoir annoncé la fin de sa saison en raison de problèmes au genou, le joueur de tennis pourrait finalement faire son retour lors du Six Kings Slam, un tournoi d'exhibition en Arabie saoudite dont le vainqueur peut remporter plusieurs millions de dollars.

Une situation qui fait directement écho à ce que je vis actuellement avec mes judokas.

Depuis nos excellents résultats aux championnats du monde, plusieurs athlètes de notre équipe sont sollicités pour participer à des compétitions annexes, parfois très rémunératrices.

Et forcément, cela pose quelques problèmes.

Nous avions prévu de profiter de cette période pour effectuer d'importants blocs de rééducation et de renforcement musculaire avant notre prochain stage d'entraînement au Japon. Mais entre les compétitions supplémentaires, les pertes de poids et les déplacements, ces semaines de préparation sont progressivement sacrifiées.

Dans cet épisode, je vous raconte notamment une discussion que j'ai eue avec un athlète présentant une douleur à l'ischio-jambier et qui hésite à participer à une compétition pour gagner plusieurs milliers d'euros.

Comment lui expliquer les risques sans être alarmiste ? Comment respecter ses choix tout en assumant ma responsabilité de professionnelle de santé ? Et comment lui faire comprendre qu'une blessure aujourd'hui pourrait compromettre des échéances beaucoup plus importantes, jusqu'aux Jeux olympiques de Los Angeles 2028 ?

Je parle aussi des réalités économiques du judo, très différentes de celles du tennis professionnel, et de cette difficulté permanente à concilier les intérêts financiers immédiats avec la construction d'une performance à long terme.

Parce que dans le haut niveau, ce qui est financièrement intéressant aujourd'hui n'est pas nécessairement ce qui est le plus judicieux pour la carrière d'un athlète.

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Une première médaille d'or historique pour notre équipe féminine de judo, des questions sur mon métier de kiné et quelques confidences sur les coulisses du haut niveau : on commence la semaine avec un nouvel épisode de questions-réponses !

D'abord, une excellente nouvelle : notre judokate des -48 kg vient de remporter le Grand Slam d'Abu Dhabi. Une première médaille d'or en Grand Slam pour l'équipe féminine d'Azerbaïdjan, qui récompense aussi les efforts entrepris ces dernières années pour développer le judo féminin, améliorer les conditions d'entraînement et renforcer l'accompagnement médical des athlètes.

Je profite ensuite de cet épisode pour répondre à plusieurs questions que vous m'avez posées :

🥋 Un nouvel entraîneur peut-il réellement transformer une équipe ? Je vous explique pourquoi j'apprécie particulièrement le fonctionnement de notre staff actuel, et comment une simple proposition peut parfois modifier durablement les habitudes d'entraînement.

🩺 Est-ce que j'en demande trop aux athlètes que j'accompagne en rééducation ? Je reviens sur mes exigences, les limites de mon engagement et une expérience particulièrement difficile avec un athlète auquel j'étais très attachée.

💪 Faut-il arrêter sa carrière lorsque le corps commence à vieillir ? Je vous raconte pourquoi les judokas les plus âgés sont parfois ceux qui prennent le mieux soin de leur corps, et pourquoi j'aimerais que les plus jeunes adoptent ces habitudes avant de se blesser.

📊 À quoi servent les tests de présaison ? Identification des déficits, prévention, routines individualisées et difficultés à convaincre les athlètes de s'investir lorsqu'ils n'ont pas encore mal.

🥋 Est-ce que j'étais judokate avant de devenir kiné dans le judo ? Je vous raconte mon parcours sur les tatamis et pourquoi je pense qu'une connaissance du sport est un avantage, mais qu'un regard extérieur peut aussi être extrêmement précieux.

Un épisode dans lequel je parle de management, de confiance, de prévention, mais aussi de quelque chose que j'ai dû apprendre au fil des années : on ne peut pas toujours convaincre les athlètes avec des mots, et on ne peut surtout pas faire leur rééducation à leur place.

Bienvenue dans les coulisses de Confidences du Haut Niveau !

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Pourquoi faudrait-il absolument arrêter sa carrière sportive quand on est au sommet ?

C'est une question que je ne m'étais jamais vraiment posée. Jusqu'à ce que je tombe sur un article concernant Venus Williams.

À 46 ans, l'ancienne numéro 1 mondiale continue de jouer au tennis malgré une longue série de défaites. Et forcément, les critiques se multiplient : elle devrait savoir s'arrêter, préserver son image, quitter le sport avant de perdre davantage.

Mais qui a décidé qu'un champion devait forcément terminer sa carrière sur une victoire ?

Dans cet épisode, je vous raconte comment cette histoire m'a fait remettre en question une idée que j'avais moi-même intégrée, malgré mes quinze années dans le sport de haut niveau.

Je parle aussi de l'âgisme dans le sport, de ces athlètes à qui l'on commence parfois à parler de retraite à seulement 27 ans, et de Yeldos Smetov, avec qui j'ai travaillé au Kazakhstan et qui est devenu champion olympique de judo à 32 ans.

Et puis il y a une autre question, beaucoup moins simple : qu'est-ce que cela signifie, psychologiquement, d'arrêter d'être un sportif de haut niveau ?

Je reviens sur plusieurs études scientifiques concernant la santé mentale des athlètes retraités, la place de l'identité sportive et l'importance de pouvoir choisir et préparer sa fin de carrière.

Parce qu'on attend énormément des champions : qu'ils gagnent, qu'ils restent au sommet, qu'ils soient presque invincibles… et qu'ils sachent partir au bon moment.

Mais peut-être qu'on oublie quelque chose d'essentiel.

Les champions sont aussi des êtres humains. Et ils devraient avoir le droit de continuer à pratiquer leur sport, même lorsqu'ils ne gagnent plus.

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Il y a quelques semaines, après les premiers matchs de Zinédine Zidane à la tête de l'équipe de France, je suis tombée sur un article dont le titre suggérait que tout ce que touchait Zizou se transformait en or.

Alors, je vous rassure immédiatement : aujourd'hui, je ne vais absolument pas critiquer Zidane !

En revanche, cette manière de présenter les choses m'a fait réfléchir à une idée que l'on retrouve régulièrement dans le sport de haut niveau : celle de l'entraîneur providentiel, capable de transformer une équipe en quelques jours.

Parce que si l'arrivée d'un nouveau coach peut apporter de la fraîcheur, de la motivation ou un nouvel élan psychologique, construire une équipe, développer des qualités physiques, mettre en place une stratégie d'entraînement et faire évoluer une performance demande du temps.

Des semaines, des mois et parfois des années.

Dans cet épisode, je vous raconte ce que j'observe dans le judo lorsque des équipes changent d'entraîneur, et pourquoi les premiers résultats d'un nouveau coach sont aussi, très souvent, le fruit du travail de son prédécesseur.

Je fais également le parallèle avec mon métier de kiné : si je reprends une rééducation après trois mois de travail et que l'athlète commence soudainement à aller mieux, est-ce vraiment grâce à moi ?

Une réflexion sur le travail de fond, la reconnaissance des entraîneurs et notre tendance à attribuer trop rapidement les succès sportifs à la dernière personne arrivée.

Parce que les résultats d'aujourd'hui se construisent souvent bien avant celui ou celle à qui on en attribue le mérite.

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