¿Quieres descubrir un método revolucionario para mejorar tu salud y bienestar? 🌟

¡Conoce el Ayuno Intermitente, Ayuno Total Ayuno Consciente!

Estos protocolos alimenticios te permiten abstenerte de consumir alimentos durante períodos de 12, 14, 16 o hasta 24 horas. 🚫🍽️

Ventajas del los Ayunos

✨ Reduce la inflamación

✨ Aumenta la pérdida de grasa

✨ Estimula la limpieza del organismo

✨ Mejora enfermedades metabólicas

✨ Optimiza los triglicéridos

✨ Disminuye la presión arterial

✨ Retrasa el envejecimiento

¿Qué consumir durante el ayuno?💧

- Agua mineral

- Café sin azúcar

- Agua con limón

- Bebidas e infusiones sin azúcar

¡Atención! El ayuno Puede ocasionar ansiedad, estrés, y otros efectos como mareos, boca seca, estreñimiento e irritabilidad en la primera semana.

Descubre más sobre la autofagia:

La autofagia es el proceso mediante el cual nuestras células reciclan y eliminan desechos, mejorando así nuestra salud celular. Es como una limpieza diaria que ayuda a nuestro cuerpo a funcionar de manera óptima.

¿Te gustaría saber más? ¡No te pierdas el nuevo episodio del POTCAST "EntreAmigos con Rabin Espinov"! 🎙️

¡Escucha ahora y transforma tu vida! 🔗 #AyunoIntermitente #SaludYBienestar #EntreAmigosPotcast